Vegere hîpektîfîk e ku ezmûnek e ku tê bikaranîn ku ji masikên spî dixebite. Bi versiyonek klîmîkî, ev yek fonek girîng e: Her çend heman pispor di dema perwerdehiyê de dixebite, tengahiyê li ser spî girîng e. Gava ku vê yekê tête, karanîna mirovên ku bi paş ve pirsgirêkên paşde, herweha bi pisîkên pêşveçûna neheq in.
Di nav malê de hîpektîfê veguherînin
Ev pispor dikare berî karê sereke karibe beden ji bo zêde zêde giran amadekirin. Ji bo malpera vê karanîna vê merivê gelek bijare hene hene:
- Li ser simulatorê veguherandina hîpektîfê veguherîne. Bi xwe re li gor bisekinin da ku destên te li ser platformê ku ji bo lingên dîzan têne çêkirin, hiştin, û serê xwe li dijî çolê. Pêdivî werin ser erdê. Stenbolên pişikên ling, paş û kûçikan, lingên xwe bilind bikin da ku ew rêza yekînek bi bi bedenek mezin ava bikin. Heke çend mîhengên volksyonê zêde dibe, ji bo çend hûrsan bisekinin, paşê paşê lingên xwe hêdî dakin. Di dema darvekirinê de, kontrol bikin ku bedenek pirtûk tune.
- Li ser fîlbolê veguherandina hîpektîfê veguherîne. Bi xwe li ser gora xwe bikişînin, da ku hips li ser fûtbolê , û destên te li ber li erdê. Lingên xwe li ser erdê avêtin, lê guman bikin ku ew jî jî hene. Heya wan hilweşînin ku ew bi riya bi rasterast re formek bikin, ji bo çend hûrsên ku hûn lingên xwe binêrin.
- Ji bo keçan, alternatîfek din heye ku ji hêla hîpektîfîk ve veguherîne, ku li ser erdê tê kirin . Li stomachê xwe bigirin û dest bi lingê xwe veşartin. Serê xwe û kengê xwe bilind bikin, û destên xwe li ser germê bikin. Di heman demê de, lingên xwe bilind bikin. Di vê helwestê de, ji bo çend hûrsan digerin. Hûn dikarin destên xwe pêşve bikin û wan bi lingên xwe bigirin. Ji bo bendavê di navbera lingan de zêde bike, bendê teng bikin.