Hûn dikarin bi gotarên înternetê yên ku ji bo qezencbûna giran a germê germ dibêjin. Ev pisê pir baş pir baş e ku metabolîzmê belav dike, û di rastiyê de ew hewce ye ku ji bo windakirina lez û lezgîn a bandor. Ji tenê ji ziravê hûn ê neçûk nebe, lê heger hûn bi karanîna bi xwarinê û zelaliya fîzîkî re tevlihev bikin, wê encam dê di demê dirêj de bimîne.
Çawa ku ji bo windabûna giraniya xwarinê dixwin?
Gelek caran ew e ku ji bo nîvê beramberê berî her mexdanê her xwarinê veguhestina germê bikar bînin. Lêbelê, ev plana gerdûnî ye, û taybetmendiyên wê têne parastin, tu çiqasî ku hûn dixwin. Li vê bingehê, hûn bi hêsantir bikar bînin hemî cûda, li ser bergêrên xwe li gorî xwe.
Hin ji qehwe qehweşînek bi gingerê , hinekên mîna di xwarinên germ û salî de, û hêj jî din jî bêyî ku xwarinên japonî yên japonî û ziravên zêrîn difikirin. Hûn dikarin ginger li her formek bikar bînin, tiştek sereke e ku her menu di menuê xwe de herî kêm 1-2 caran nîşan dide.
Ginger ji bo windaçûna giraniya: recipes for salads
Vebijêrkên hilbijartinên balkêş yên ji bo zirara giran a nûçikên nû yên nû. Hûn dikarin bi wan re xwarinên giştên bi xwarinê vexwarinê bikin an jî wek xwarinê bikar bînin. Şevê xwe hêsantir - xera we ya giran a pir girîng e!
Ji bo winda germê
Kişandin:
- cûrên nû yên nû - 300 g;
- germê germ - 4 têr. spoons;
- celery - 100 g;
- bîranîn - 200 g;
- ji hêla yek orange
- lemonê - 2
- rûnê rûnê - 3 têr. spoons.
Amadekirin
Li ser kûrên kûran û heywanên rûbê, zehreqê zirarê, germî û paqijê kurtkirî. Sala saladê bi tevlîhevkirina mûz û lemonê ya lemon, bi rengek zû.
Saladê germî ya germê
Kişandin:
- Kabîneya Peking - ½ cabbage;
- ereb - 1-2 parçeyên
- kulber - 2 parçeyan;
- şewitandin - 1 gulan;
- rezwanê zîvê - 2 çermê;
- şekir - 1 tbsp;
- xwarinên çandiniyê - 100 g;
- ginger - 2 tsp;
- garlic - 2 kevir
- xwê nîvê lemon.
Amadekirin
Kûçik û germên kûçikên piçûk ên qirêj, pişka xweş bi zelal bikin. Di nav 10 deqîqeyan de cûrbeyên germên zîvê de, kulê avê û şekir tevlihev kirin. Di vê demê de, bi nimûneyên li ser pakêtê vexwarinên xwarinên xwarinê bixwin. Kûçikên Pekinese vekin, bi restên din re tevlihev bikin. Sêşemek bi lûkulê qirêj, germ û lîberê lemon.
Ginger ji bo windabûna giraniyê: rêyek din ên xwarinê
Alternatîf, hûn dikarin bi hêsantir a zêrîn bi her xwarina xwe re zêde bikin. Pêkûpêk hêsan amade bikin.
Kişandin:
- ginger-fresh-100 g;
- vinegar berî - 100 ml;
- salt - 1 teaspoon;
- bek - 1-2 parçeyan;
- şekir - 1.5 çerm. spoons;
- avê - 3.5 têr. spoons.
Amadekirin
Vê germê bi xwê bi xwê vekin û şev diçin. Piştre xwe bişixin, ew hişk bike û zincê germê biçûk bike. Avê avê û germê di 2-3 deqîqeyan de, paşê germê bi rengek zilam bike. Amarinê amade bikin - tîrêjê tevlihev bikin, 3.5 çermên avê û şekir, dihêlin. Germê dişikîne, paqijî, şîn. Piştî vê yekê, dikare dikare vekirî ye û di nav sarê de binivîse. Sê rojan paş, zencê amade ye.
Ginger ji bo winda germê: recipesên klasîk
Ger hûn bixwazin rêbazek kevneşopî ya kevn bikar bînin, rojek sê-4 caran çîçek bikişînin - yekem nîvê kincê, û heger eger tolerasyona baş e, hingê xwarin dikare zêde bibe.
Recipe Classic
Kişandin:
- root-4 cm;
- garlic - 2 kevir
- ava avê - 2 lître.
Amadekirin
Bi zirav û lûkulê piçûk kir, paşê wan di thermos an jî kongrekî din ên dakêşînin, avê avêtin, bila 2-3 demjimêr bikişînin. Pişk vedixwe û ji bo karanîna amadekar e.
Ji bo winda bide giraniya xwe bikar bînin, lê ji bîr nekin ku hûn xwarinê xwe bigirin ku nêzî encamên xwe bigirin.