Gelek kesên ku nexweşî tedawî bûne, bawer dikin ku xwarin ji bo osteochondrosis ne pêwîst e - an jî jî li ser vê yekê difikirin. Ev gelek hêsan e ku şirove bikin, ji ber ku gelek bawer dikin ku xwarinê dikare tenê tendurustiya digestive an jî giraniya wê bandor dike. Lê belê, tedawiya dermankirinê ya bi osteochondrosis re hêsantir dike ku bi rexnegirên nexweşiya xwe re nebe û ne zêde dibe. Ev heman pîvana wekî gymnastics û tedbîrên din.
Alîkariya xwarinê bi osteochondrosis: bingehîn
Ji ber ku hûn bi ramana ku osteochondrosî xwarinê hewce dike, hûn dikarin li ser agahiyên wê bigirin. Ew gelekî hêsan e û ne sînorên tundî hewce ne, wekî xwarinê ji bo winda giran.
Di vê mijarê de tiştek girîng a xwarina rastîn e. Vê çiqas hesab dike ku çiqas giran divê bi mezinbûna we re û da ku ew di çarçoveya çarçoveyê de pêk tîne. Li ser vê yekê, hûn ê bibînin ka kîjan kaloriyên we hewce ne û dikare lêçûna enerjiyê ya laşê vekin ku hûn ji birçîbûnê ne û ne pir xwar dixebite.
Ew gelekî girîng e ku bi cervical û hemî osteochondrosî re bigihîne da ku salt û şekir sînor bikin. Dexşan divê pir kêm biçûk - hûn ê bi awayekî hêdî bi kar re bikar bînin, û li şûna şekir. Lîsteya sînorên wê qehfek bijare, ku kîjan potatium, calcium, sodium, magnesium ji bedenê veguherîne, ku dibe ku pirsgirêkên din bi sîstemên pergalê re dibe. Ji bo ku kafê bistînin, hûn dikarin bi karûbarê xwe veguherînin an jî kampên vîtamîn bistînin ku dê veguhestina materyalên dagîr bikin.
Ji bo osteochondrosis: xwarin
Bi osteochondrosis ev e ku ew ê ku li herêmên germ bi pirzanîya pir mezin dijîn. Piştî vê yekê, li ser sûd û fêkên ku hûn divê hûn xwarinê çêbikin, ji ber ku hûn berhemên ku hûn bi bedena vîtamîn û mînûkan tije bibin. Di her firsendê de, kûçik û kulikan, kulk, pîvan, mirin û qezencên xwarinê bixwin. Ev ideal e ku hûn rojê rojê du caran xwarinê bixwin, wekî bikaranîna petrolên nebaş ên ku bi lîberê lemonê re tevlîhev dibin.
Lê belê, tiştek herî girîng e ku ji xwarinê di lumbar, cervical osteochondrosis an jî dî hewce ne pêwîste protein. Divê em ji wan ji xwarin, mizgeft, masî, cottage, pîran, şîr, buckwheat, beans, mêr, beans û masî. Ev xwarinên ku hûn her roj di xizmeta 2-3 xizmetê de û bi fêk û vebawer bi hevseng in. Di rastiyê de, ev xwarina yekser e, bi tenê li ser protein û xwarinên xwarinê.
Xwarinê vitamin bi osteochondrosis
Divê em ji bîr nekin ku di şer de osteochondrosis de pêwîst e ku dewlemend bike
Bê guman, hûn dikarin bi hêsanî bi vîtamîzyonên synthesîzasyonê bistînin, lê ew ji hêsantir têne xurt kirin û nefret dikin. Vê hêsan e ku hûn xwarinên xwarinê yên xwarinên ku gelek celeb derxînin: xwarin, masî, mizgeft, hêsan, pîr, berhemên dairy, greens, hemû gem, gem û fêk. Ev baştirîn e ku hûn bi roja xwe re parçeyên proteîn dest pê bikin û dawiyê hilberînin: Ji bo taştê ev dikane cenazeyê pirtir an jî hêk, û ji bo xwarinê - perçeyek masî û vexwar an jî, alternatîf, buckwheat şîrê şekir.
Bi xwarina xwarinê ji xwarinên zirarê yên zirarê zehf, zûtir û xwê bêtir, hûn ê dest pêtir çêbikin ku çêtir çêbikin, ji ber ku alîkariya xwarinê ya ku hûn ne tenê ne tenê nîşanên osteochondrosis kêm bikin, lê di heman demê de ji bo laşê tevahiya tevahiyê pêk bikin.