Me hemî zimên ku ji bo windakirina giran a "Fitness" dihate dîtin, ku ji bo du hefteyên piştî serîlêdana xwe ya xweşik bûye hejmar bû. Lê belê, gelemperî di heman demê de zêde bike ku ji bo encama vê yekê hûn hewce ne ku hûn du roj bi du rojan hilber bikin. Em ê dizanin, ka fîlên fîzîkî alîkarî bi giran kêm bikin?
Flakes "Fitness": composition, calories
Ji bo destpêkê,, kemên masî, yekem, pirên herî gelemperî. Di nav vê hilberê de, hebên cûrbecî yên gazîner e: Gezîn û kulîlk, kûçik, kulk, barkê malt, xwîn, emulsifiers, rûbirasyonên aculî, antioxidant, rengant, hin vîtamîn û kin. Ew e, wekî ku hûn dikarin bibînin, li beşên cuda yên tune hene.
Gelek kesên ku ji bo wan bisekine winda bibin dê agahdariya agahdariyê li ser çiqas "çol" di kîjan çolikan de li çênerên çiqas. Naveroka wan calorie, wekî ku ji aliyên mûçikên kevn ên gelemperî, pir zêde ye: 357 pîre per 100 gramên berhemê (ev nêzîkî heman wekî wek di a biscuit biscuit e). Ji van, 8.3 gramên proteîn, 2 gramên fat û 76.4 gramên carbohydrates.
Lêbelê, ji bîr nekin ku fîlên hilberek tirsnak in. Û heke heya kenek bi naveroka calorîk ve hûn hûn nêzîkî 150 gram didin, paşê di demekê de - hinek 30 gram, ku li nêzîkî 120 calories. Herweha, xwarinê wê dê bi şîrê re-û di çarçoveya şîrketê de 2.5 mîlyonê fatikê di nav 150 calories de, û di heman demê de 1% kefir - 120 yekîneyên.
Ji ber vê yekê, xwarina xwarinê dê 240-270 kîlometreyan bide her reset. Tête kirin ku ew ji bo xwarinê û ji bo xwarinê, ji bo 500-550 calories dide dayîn, ji bo nîvê rojane ya nermalayî ya keçikek balkêş e. Di gelemperî de, ev wêne pir baş e, û heger heya şevê xwarinek qeyikek nexweşî, û ji bo xwarinê û snake naxwazin ku xwe bi şewqa xwe re bifikirin, bandor dibe ku dibe ku bandor.
Ew zehmet e ku hûn bêjin ku ev winda ji bo pîvana giran a "Fitness" flares e. Hûn dikarin bi tevahî flaksek bixwin, ji ber ku piraniya wan di heman demê de hejmarên calorîk hene - ev cûre tenê bi navê navnîşî û rastiya ku ji bo wan plana hêzê tête kirin veqetîne. Lêbelê, heman plana hemî cûreyên hûrgelên din ên li ser hûrgelan tê.
Faxên "Fitness" ji bo alîkariyê bikin?
Ev pirs ji bona her kes dê bête biryara xwe biryara. Heke hûn xwarinê bi xwarinê normal bexşînin, hûn dibe ku pir zêde dibe ku giran zêde bikin. Di çarçoveya xwarinê "Fitness" de ne tenê nexweşî û xwarinê (yan tenê taştê tenê) bi xwarinê, lê di heman rojê de xwarinê jî xwarinê veguherîne. Heke hûn di sibê de xwarina xwarina xwarinê, hûn ê ji bo xwarinê, firotek xwarinê, kasa kûçik a pottar û pottê pencê bixwin, û hûn ê bi xwarinê vexwarina xwarinê, paşê hûnê hebûna we hebe. Li vir tenê curek taybetî ya cereal tune ku tiştek bi vê yekê re bike: ew dikarin ji bo naveroka calorîk a şev û şevê kêm bikin, lê bi vê yekê bi fîlên din re bên kirin.
Flakes "Fitness" - ew ew karan in?
Em hemî dizanin ku pirrjimarên diranên, bîranîn, emulsifiers û kîmyewî yên din jî ji bo bedenê me zehmet e, pêvajoyên metabolê bêdeng dike û bi gelemperî rê bi xwarinên xwezayî re bidin. Ji ber vê yekê ji bo bikaranîna fîlên, ku di elementên wekî emulsifiers, rêbazên acisk, antioxidant û dye tê nîşan kirin, dikare bê pirs kirin. Di nav mirovan de ji alerjiyê re bikişîne, ew hilberek dikare bibe sedema reaksiyonê.
Ji pêşveçûnê ji vê yekê, hilberîna vê hilberê dikare bi karanîna karbidest re tê gotin. Old flakes of old good flags more useful, which ji hêla kîmyewî ve têne hilberandin û hilberandin.