Dema ku hûn li xwarinê rûniştin, ez dixwazim xwarinê ji bo ku hûn tenê bi fatê bişewitim, lê jî laşê bedenê bi tevahiya materyal û vîtamên pêwîst be. Hemî van pîvanan ji hêserê şewitandinê ya Bonn re bersiv da, ku jî ji bo hemî xemgîn e.
Ji bo xwarinê - xwarinê Bonn
Kişandin:
- celery - 1 tunch;
- tomatoes - 5-6 pcs.
- Berbangê Bulgar - 2 parçeyan;
- kabîna spî - 500 g;
- şeş - 6 parçeyan;
- sauce "Tabasco" an "Çîll"
- Mûçek û germê reş reş
Amadekirin
Hemî pişk û ziravên şewitandinê, daketin piçûkên berbiçav, qutî di saucepan de qirêjin, da ku avê tije, ew bi temamî wan veşartin û şewitandin. Pêşî şewqê xweş bike, û paşê germkirina kêmbûnê û heta ku sebên nerm be. Di dawiyê de, kûçikek piçûk, kewçêr û bîhnxweş piçûk bike.
Ji bo windakirina giran a Bonn
Heya bandorkirina bazara Bonnê bi Bonnê diranan ev e ku ew bedena we paqij dike, ji kerema xwe ji milkên zindî yên ku di wê de hene. Naveroka calorîk ya Bonn bareya navîn e û 27 calories ji per 100 g e. Divê ku ji bo nexweşiyên gastrointestinalî ev dansê nexweşî be, dibe ku ew zirarê bikujin, ji ber ku ew nikare nebaş dikin an doktorê xwe re li cem rûniştin doktor bikin. Di xwarinê de ev xwar heye.
Kişandin:
- cabbage - 300 g;
- tomatoes - 3 pcs.;
- erebeyan - 2 parçeyan;
- Berbangê Bulgar - 2 parçeyan;
- celery - 2 stems;
- pîvana -2-3 pcs.
- germ - 1-2 cm;
- greens of parsley, curry, garlic - to taste;
- avê 2 liters.
Amadekirin
Kevir û pişkên paqij kirin. Hemû rezber û keskan dişewitin û biçûk parçeyên piçûk. Ginger li ser germek pêdivî ye. Hemî materyalên di saucepan de hilweşînin, avê avêtin û ji bo avêtinê. Piştî vê yekê, germê kêm bike, bila soup ji bo 10 deqîqeyên din bixwin û ew veguherînin. Ji bo kêmtirîn an saet ji bo ku bisekinin wê derkeve.
Piştre hemû sebên derxistin, ew ji bo blenderê veguherînin û heta ku hêsantir. Piştre, bi firotanê rûnê germê bi rûnê mashedê vekin, sextên xwe zêde bike û li ser tendurustiya xwe xwarina xwe. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin kêliyek petrolê zêrîn bikin .
Şûfê Bonn
Di vê dishê de, di bila berjewendiyên xurt û karûbarên şewata wê, baş e ku amadekariya Bonn Bonn nakeve. Herweha, sazkirina konfêneran dikarin ji aliyên xwezayî û sezdarên xweş bikin û hemî xwariyên cûda bibînin, da ku hûn ji bo hefteyê ji vê kûçê bixwin.
Kişandin:
- kabîna spî - 500 g;
- kulîlk - 300 g;
- erebeyan - 2 parçeyan;
- serî - 2-3 pcs.
- Mîkrobek Bulgar - 2-3 pcs.;
- tomar - 3 parçeyan;
- celery - 3-4 stems;
- garlic - 4-5 cloves;
- çermê kesk.
Amadekirin
Hemû rezberan, şil û gûrên paqij bikin. Hemî parçeyên ku di çarçoveya berbiçav de bine bikin, kûçêkerê bikişînin nav pêdivî. Avê avê di saucepan de ava bike û vebaweran zêde bike. Hûn dikarin her tişt bi xwe re bigirin, lê hûn dikarin bi hêdî bi xwe re bigirin, da ku ew hêdî dirêj dimîne da ku ew neyê veguhestin ku hinek hêj hîn amade nebin, û yên din - ji berê vebirin.
Wê şevê hilweşin heta ku her cûre amade ne amade dikin,
Heke hûn hişyariya xwarinê peyda bikin, komeke sereke ya ku Bonn bor e, lê di heman demê de tenê tenê berê fêk, banan û giyayên din, nebatên din, bila xwarinên xwarinê, xwarinên xwarinê û xwarinê kêm-fat, hûn dikarin ji heftê 4-7 zêde pounds .