Pîvanê pîranê wekî nermî ji bo bîhnfirehiyê wergirtiye. Bi bîhnxweş an spî, ew bi tevahî bîhnfirehiya vê vexwarinê bi hev re tête, lê her dem herdem ji bo tendurustî û hejmar e. Ji vê vê gotarê hûn ê li ser derheqê calorîk li ser piyayê piçûk hîn dikin, herweha li ser fonan û zehmetiyên ku ew dikarin bibînin.
Çi çolîçikan di pişka pîran de?
Wekî ku hukûmetê, hem herdu paqij û paqijê paqijkirî ye, her cure cureyê calorie heye. - Li qasî 320 kcal per 100 g. Di vê pêjeyê de, di vê pêjeyê, 19.5 gî protein, 26 gê û 26 g ji karbohydrates . Ji ber ku kêfxweşiya dilşahiyê bihêz e, ew çêtir e ku pisîk bi sêl û snaxên xwe zêde bike, da ku ji bo bîhnfirehiya xwe bigire. Divê ew di hişê xwe da ku di pişka piçûkê de ji ber ku naveroka wê ya naveroka caloriyê wê ji bo kesek ku hejmarek peywendîdar e ku bijartina herî baş e ne.
Bi awayê, gava hûn giran winda, divê hûn nexwexwarinê vexwarin, bila ku bi pişkiya pîvanê bi vî rengî bi sîpeyan re tenê bîr bînin. Heke hûn bi rastî bixwazin xweş bikin, kincek hişk vexwarinê hilbijêre. Lê belê hûn bi hefteyek zûtir zêde bikişînin, heger bê guman hûn nexwazin rêjeya giran a giran bikin û li metabolîzma gelemperî kêm bike.
Xercan û zirarê yên pîranê
Wekî din celebên pîran, pigtail ji bo protein, vitamin B , calcium û phosphorus ya herî girîng e. Mixabin, van taybetmendiyên erênî yên li ser paşê ya neyînî.
Heke hûn pir kêfxweş ên pîvan in, vîdyoyê paqij bikin. Rast ew e ku pişk cixare pir caran nexweşî ji cixareyê ye, lê bi alîkariya alîkarî ya germê, ku bandoreke mirovî ya neyînî ye. Ji bilî, bêtir taybetmendiya hilberê hilber, hêsantir e ku ji bo hilberîna xurtkirina hilberên xwezayî yên xurt ên kalîteyê-û ji ber mixabin, ev hêj bi navê wî pîvan qir kir.
Ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo mirovên bi obesity, kidney û nexweşiyên gastrointestinal, û di rewşeke neheqetiya kesane de ji bo pisîk bikar bînin.