Çîçek Chicken tê dîtin ku hilberek xwarin û hilberê kêm-calorî ye. Heke hûn bi taybetmendiyên kargêr ên vê xwarinê bisekinin û amadebûna wan amadekirina rastê, hûn dikarin di qelsê winda bibin. Ji bo xwarinên xwarinê ji xwarinên xwarina xwarinê yên xwarinê yên ku xwarinê herî kêm fat û tevlîhevkirina xwarinên xwarinê hewce dike.
Xwarinên xwarinê yên ji bo mîkrofê wan
Li ser bingeha pêsîrê ya mîkrojeyê gelek gelek xwarinan hene, em ê rêbazên herî baş ên amadekirina wê amade bikin. Ji bo pêsikê dilxweş, tendurustî û kêm-calorî bû, ew e ku ew bi xwarinê vexwarinê, pişk an stew. Pêdivî ye ku ji bendava mîkrobê an jî tavê pir tirsa berbiçav e.
Tiştên xwarinên xwarinê ji devê zikê ku bi xwarinê cûda ne cûda in û celeb hene ku hûn pelên hevbeş bi sebên tendurustî hev bikin. Herweha, pişkiya we destnîşan dike ku herî zêde vitamins û mîneralan di xwarinên xilas bike.
Recipe for a bedenê mîkroka xwarinê
Kişandin:
- pelê-chicken-300 g;
- Berbangê Bulgar - 2 parçeyan;
- berhemên kesk - 400 g;
- pîvana kêm-fat - 50 g;
- serî - 1 pc.;
- rûnê zeyne zêrîn. spoons.
Amadekirin
Serê çokan di nav parçeyên mezin de, qirêjiyê, kermê kûçikên kubî an anî. Vezê bi paqijên xweyek zelal zêrîn li zeytê zêrîn zûtirîn zêrîn. Di dawiya dawîn de bi tevahî girseya stûnên tewrê zêde dibin. Piştre di xwarinê de rûniştin. Top bi xwarin û paqijan vekirî. Di rûnê 180 dersan de ji 15 deqîqeyan re rûn Ev xwarin bi tevahî bi riyayê xwarinê vekirî ye.
Recipe for cooking a chicken chickenek xwarinê di xwarinê kulikê de
Kişandin:
- filenê chicken - 500-600 g;
- kulikê 10-15% - 1 kinc;
- soy sauce - 1 tbsp. spoon;
- lemon - 0.5 pcs.;
- garlic - 3 kevir
- xwê û giyayê ji bo bîhnxweş
- nutmeg - ¼ tsp.
Amadekirin
Pelê dişûrek xanî de, pisîk bi rûnê xweş bikin. Piştre xwê û giyayê zêde bike, û paşê li xwarinê bikişînin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku sauce bixwin. Garlic di bin çapemeniyê de, bila bi soya sauce, kulk û lemonê ya lemon bixwe, tevlî nutmeg û piçûk hûr bike. Zilamek zikê xwarinê dişewitîne û di nav 30 deqîqeyan de rûnê pêşî de rûniştin.
Recipe Chicken Breast
Kişandin:
- pelê-chicken-800 g;
- lemon 1piece;
- soy sauce - 1 tbsp. spoon;
- garlic - 1 clove;
- greens, salt û sezînan - bîhnxweş.
Amadekirin
Pêşî hûn hewce ne ku hûn amadekirinê amade bikin, çimkî hûn hewce ne ku hûn ji xwê ji xwê vexwarinê vekin û bi soy sauce û kulikên kincê veguherînin, xwê û spî zêde bikin. Pawlos bişînin û di nav 3-4 demjimêr de li dorpêçê bikin. Piştre pencerê ji avê vebikin, dabeşên jêbirin û li ser stêrkek hilweşandin. 20 deqeyan bixwin. Bi soy sauçê bixwin û bi kulîlkên xwe veşartin.