Testên masî yên mêr caran gelek şîrîn tê gotin, ji ber ku di dewleta wan de zûtirîn, wan rengek mîr û pêdengiya kulikê heye. Di hin welatan de, şîrê nifşek girîng e. Ji wan re, sandwichan bikin, bi salix û pies zêde bikin, wan bixwe û xemgîn bikin.
Milk salmon ji bo sazkirina tendurustiya mirovane karanîn in. Û eger hûn bifikirin ku naveroka calorîk ya şîrê salonî (ji sedî 99 kcal) tête navnîşan dike, ew eşkere dibe ku hinek kes ji vê hilberê hez dikin û di dema demê xwe de zêde bikin.
Gelek Nîşaneyên Jînbûnê Milk Salmon
Masî salonên masî salon ji hêla hewldanên ku ji wan re gelek protein û amino acên girîng hene hene . Di 100 gava şîrê de 16.5 g protein e. Fats ji bo% 3.5 ya giran dikin, bi piranîya xwarinê ji bo tenduristiya kartiovascular ji bo karûbarên omega-3 yên pîlunsururated in. Carbohydrates ji bo% 1 ya giraniya hilbera hilberîn. Ji sedî 70% şîrê salmonîd e.
Di kîjan şîrmehê de çend kîmarên katalî hene?
Naveroka calorîk ya şîrê salonîd ji 100 yekîneyên kêmtir e, ku ji 4-5% ji dermanê rojane pêşniyar e. Di rojek de ew e ku ji hêla 100-150 g ve hilberîner nake.
Bi tedawiya germê, naveroka calorîk ya şîrê zêde dibe. Naveroka calorîk ya zûtirîn şîrîn a salmonîdê 105 yekîneyên. Heke şîr di gelek barê petrolê de rûniştin, paşê heya calorît dikare dikare ji 107-110 kcal gihîşt. Şîrê şîrîn bi kulikê dê hejmarek kolektorî ya nêzîkî 93 yekîneyên hebe. Pirtûka rastîn ya naveroka calorîk ya hilberîna hilberê li ser çiqas amadekirin û kîjan berhemên vê ji bo vê yekê zêde bûne girêdayî ye.
Pirtûka hilberîna hilberê wekî şîrketa masî-salonê di xwarinê de dibe ku ew cihekî bedenê bi materyalên kêrhatî, çalakî û mood zêde bike .