Tuna bi gelemperî gelek sebranan re hevbeş e, lê belê bîhnfirehiya herî baş e ku bi tîmên nû yên nû vekirî tê vekirî ye. Bila hûn bi hinekî hêsanî re bifikirin, lê di heman demê de tedbîrên bingehîn ên ji bo salên bi tuna re. Ev tiştek zû bi hêsantirek pêdivî ye ku ew maseya malbatî bixwe û dîsa xwarinê xweya normal.
Salê bi tuna û tomar
Kişandin:
- tuna-200 g;
- tomato - 2 pcs.;
- bulb - 1 parçeyê;
- hêja - 2 parçeyên
- pelên xwê
- petrolê zeytê - ji bo hilweşandinê;
- greens;
- jinekî lemonê - bîhnxweş.
Amadekirin
Let's look a simple how to prepare a tuna with a amade bike. Masî masî bi tevlîhevê, şewitandina pişk û pisîkên bi lemonê veşartin. Tomatoes û pelên xwarin bi baldarî hişk û hişk têne girtin. Gelek li ser xwarinê belav kirin, paşê slide dorpêçe, tomokên dakêşandin û li ser zêrîn bi petrolê zêrîn derxistin. Em bi saladên sûkên kevir ên hûrkirî yên bi şewitandin û bi hevalên xwe yên nû re veşartin.
Salonê germê tuna
Kişandin:
- tuna danê - 200 g;
- avocados - 1 parçeyê;
- tomato - 2 pcs.;
- zêrîn - ji bo decoration
- petrolê zeytê - ji bo hilweşandinê;
- serî - 1 pc.;
- en.wiktionary.org jumon - en.wiktionary.org to taste;
- xwê, zevê reş reş
- salad frize;
- greens - eger bixwaze.
Amadekirin
Mîna Avocado, di du parçeyên du wekhev de jêbirin û bi baldarî ji kevir ve hat berdan. Flesh bi bi rengek jê re veguhestin ku ew nehêle paqij dike û jê re, lê bi lemonê lemon re veşartin.
Tomato bi avê avê veşartî û bi baldarî vekirî ye. Bi kubên piçûk bikujin û bi avocado vekin . Niha em piçûk piçûk, avêtî paqij kirin. Tuna kûçek piçûkek bi bikêşkêşî û bi rice û piyanên bi avocado û tomar re zêde dibin. Solim, salê germê bikişînin, di dema ku hewceya lemonê ya lemon û rûnê zeytê tije bike, bi her tiştî bi tevlihev bikin. Ji hêla tuna re zêrîn, bi zeyt û zêrîn bi ziravê bi avokoşkêşî dikişîne. Em li ser pelên nû ya şewitandin.
Tuna salad bi berhem û teyran
Kişandin:
- tuna danê - 200 g;
- tomato - 2 pcs.;
- bulb - 1 parçeyê;
- germîkirî - 1 item;
- banana - 1 parçeyê;
- petrolê zeytê - ji bo hilweşandinê;
- en.wiktionary.org jumon leice;
- xwê, giyayê şevê - şêrîn;
- Dijon mustard - 1 teaspoon;
- Tabasco sauce;
- keskan
Amadekirin
Peyvên mûçikên masî yên ji mirinê têne derxistin û di binçikên piçûk de belav kirin. Bi tomato, peel û bedenê di kubê de bikişîne. Em ji bendên nîvê sifrê piçûk û melku paqij bikin. Em ji banana ji çermê vekişînin û di bin kubên biçûk de jêbirin. Ji ber pêşî vexwarinê vexwarinê paqij kirin, sebên û banana zêde bikin, tevlihev û xiftan bikin: mêşkêş, zêrîn, giyayê, masî û Tabasco. Me parçeyên tuna belav kir û ji hêla kesan ve veşartin.
Salad bi seb û tuna
Kişandin:
- tuna-200 g;
- rûnê olê - 3 têr. spoons;
- tomên tomar - 200 g;
- cenazeyên bermayî - 200 g;
- bulb - 1 parçeyê;
- rukol - kelek;
- Sermayek balsamîk - 2 çerm. spoons;
- xwê, giyayê reşê erdê - bîhnxweş
- ji bo bîhnfirehiya nû.
Amadekirin
Masî masî, xwarinên zêrîn, tomarên çêr, hûrs û qurşikên kûçik hilweşînin. Hemê xwê, gevê germê bi cilikê dikişînin, avê ji ji sûkên balsamîk û petrolê zindî amadekirî. Em bi saladê tevlihev, li ser pelên lettu ve belav kirin û li ser pişkek bi rengek hûrgelan belav bikin.
Bila ku hûn bi xwarinê di salonên tûn û tomokên salixê de bibin. Ew xwarina pir xwarinê, ne ku wekî pişkek pir baş e, bi bandor sîstemê kartî û psîkolojîk bandor dike û tendurustiya we çêtir dike.