Ji ber ku demên kevnar, ev hilber di xwarinê mirov de, û kû ku ew dide daye, nêrekî germ tê dîtin. Îro, karanîna wê, wekî mîna bandorên hilberîn, ji hêla rastiyê vegotin û çîrokan bû. Di vê gotarê de Li ser sûd û zerarê şîrketê.
Ji bo şevê bikar bînin
- Wekî ku hûn dizanin, ev hilber di gelek vîtamên cuda de ye, û pir girîng e - kelcium , ku bêyî ku ji dema xwarina vexwarinê ve girêdayî ye û karê xwe baş e. Ji ber vê yekê, ji bo ku ji bo roja şevê vexwarinê vexwarinê, hûn dikarin ji bo şevê bixwin, lê hûn bijartî hebe, heyama wergêr bijarte bijarte ye, ji ber ku di şevê de pergalê digestive divê bisekinin û ne kar bikin. Lêbelê, yên ku dipirsin ka ew ji bo şevê şev ji şevê vexwarin e, hûn dikarin bi rastî bersîva xwe bide bersiv bikin, ji ber ku hev re bi honeyî ev e ku rêbazên berbiçav yên şermezar ên tedawî ye.
- Ew acasyona gazê gastricê kêm dike, pêş û dilovaniyê veguherîne û eger hestiyarên xirabî nebe, ew dikarin bi hêsanî veguherînin.
- Ji ber naveroka bilind ya naveroka phenylalanine û hewtopophan amino acids, şîrkêşê bandorekek sedative heye, hilweşîna nerazî .
Dangeriya şîrê beriya bedenê
Heke şîrê şevê ji bo winda jixweşîya giran tê bikaranîn, hingê hûn dikarin ji bo sûdeyên wê bipirsin, ji ber ku 100 mlê vexwarinê bi 64 kcalê ve ye, û di çarçoveyê de, rêzdarî, 160 kcal û ev xwarinek girîng e. Heke di vê şevê xwarinê de, ew tiştek din, lê divê hûn bîr bînin ku ew ê ji hêla hewceyê dişibîne destûra tûwalê ye, ku dê xewê bêdeng bimîne, û bi tevlêbûna xemgîniyê wê tenê wê bide. Hin şev dişewitin, lewma dibe ku bandorek nehêle. Ji ber vê yekê, vexwarinê an vexwarinê ye, her kes ji bo xwe biryar dide, lê heke hilbijartinek hebe, ew çêtir e ku ji bo kefir bi şûna şûna veguherîn.