Talcans baş û xerab in

Gelek bizanin ku bedenên ku bi bedena me re dikare nîşanên gewrê hilberînin. Ji bo ku karanîna wan bikar anîn hêsantir û bêtir dilxweş bû, ew bi tilcans - erdê bi tov, gewrê û barleyên germ ên bi gelek zewacan re hatin.

Xizmet û Harms of Talcans

Ya yekem, ew eşkere ye ku talcane jî hejmareke mezin a fiber heye , ku bixweşîn û xwarinê, û paşê ew ji navên kişandin. Herweha, di nav paqijê gastrointestinal de, fîjer bi qasî hejmar zêde dibe, hingê piştî xwarinê, volcano zû zû û têgihîştina hişmendiya demeke dirêj e. Talcans ji bo windabûna giran a karûbar e ku dihêle ku hûn xwarinê kêmtir xwarina xwarinê bikin û ji parastinê biparêzin.

Pîvanek erênî yên din ên talcane e ku ew bi hêsanî digire. Dema ku gule dest pê dike, nutriyan wek ku pêkanîna cesedê be, dibe ku ji wan veşartin - glucose û amino acids. Ji ber vê yekê, talcane îdeolojî ye ku ji bo rojên bêyî hilberandin.

Xezenca volcanî jî ji ber derheqa vîtamîn û mîneralan jî ye. Ji xwarina germînkirî ya dewlemendî ye ku di vitamin E de dewlemend e , ku hucreyên me ji ber zirarê parastin, û her weha pergala endocrine dike. Tîpa din jî çavkaniyek calcium e, iron û morgnesium e.

Çiqas rast bi kar tîne?

Ji xwînê ji bo firotanê vekirî ye, lê ji bila tê bîra kirin ku bi tedbîrên germî yên bi hinek dravên cewherî xilas dibin. Heke talcûm bi avê avê ve tête û destûr da ku, rûniştek xêrhatî, wê di ku hûn dikarin şewqek biçûk zêde bikin. Wek pişkek, kincek kêm-fat kefîr bi du tîpên talanpêş e temam e.

Ji xwê dermanên xwarinê jî xwarin ji xwarinên sprouted jî tê bikaranîn. Ji bo vê yekê, çargoşe ya talcane divê germê germê germî bibe û bila bikişînin.

Zerarê bigirin ku talcana

Gelek taybetmendiyên kêrhatî yên talcî dikare kêmtir, û zehmet girîng e, wek nimûne, eger hilberê bi gelemperî tê xwar. Bi hişyariya xwe binivîse Di xwarinê de mirovên bi nexweşiyên trajestina gastrointestî re peyda dike, ji ber ku ji hestîleya dîwarê germê veguhestin dibe, dihêle û paqijkirina xwarinê dibe.

Kesên ku peyda dikin, hûn hewce ne ku nirxê calorîk ya vê rûnê binêrin - 100 g li tevahî 305 calories hene. Talcane di protein de dewlemend e, lê hê jî carbohydrates jî, ew çêtir e ku di sibehê de bikar bînin.

Dema ku hûn bi baldarî bifroşin damezirandin. Ji bo çêtirkirina bîhnfirehiyê, hilberîner tenê nexşeyên têrcane zêde dikin, lê fêkên kemandî, fêk, darê û şekir jî şewitandin, û ev materyalê calorîk zêde dike.