Niha, xwarinê herî populer ji bo psoriasis rêbazên nutrojiyê ji hêla Amerîkî John Pegano ve hatî pêşxistin ye. Sîstema wî pêdivî ye ku hawirdora hawirdora alkaline ya laş, û xwarinê tevahiya xwarina wan hilberên ku ji vê nîqaşê qebûl bibin. Ji bo psoriasîsên SM-ê Fireh heye, lê ew ne gelekî gelemperî û hevpar e. Lêbelê, prensîbên di gelek awayan de diyar dikin.
Diet Pegano bi psoriasis: balance-acid
Di xwarinê bi psoriasisê de xwarinê di hilberê rast de di nav rastê de hilberînin heye: 70% - alkali-forming û 30% - amade-amade. Bê guman heger hûn tenê pirsê vê lêkolînê dest pê kir, ev peyvan hîn hîna tiştek nîqaş dikin. Ji ber vê yekê, em lîsteyên hilberên ku ji herdu grûp hene hene.
Hilber û hilberên Alkali:
- fêkî nû û stewedî (ji bilî: kûçikan, şîn, kevir, cranberries, plum);
- sebikên (bilêvkirin: kevir, kevir, kincîn, Brûkêlên spûk);
- lecithin (ew hewce ye ku xwarin û vexwarinê zêde bibin);
- juê lemonê bi avê veşartî;
- Barkêşên fêk: Grape, ponapple, pearl, papaya, pisîk, grapefruit, mango û orange;
- jineyên zincê: xwarin, bîhn, gemiyê, şil, pîr û parsley;
- avê alkaline av + + 3-5 glycotimolin dûr dike;
- riya xwerû ya jiyanê;
- hestên erênî û nerînên erênî li ser jiyanê.
Pêdivî ye ku ji bo psoriasis ji bo xwarinê ji bo prensîbên xwarinê ji bo bîhnfirehiya bîr bînin:
- apples, melon û kanan nikarin bi xwarinên din ên din, tenê wekî xwarina xwarinê nexweşî;
- Fitr citrus û pişkên wan bi tevahiya xwê û xwarinên dairyayî bi hev re nabînin;
- Hemû Solanaceae qedexekirin: qedir, tomar, potat û xwînê!
Ev bingeha xwarinê ye. Ten rojê% 30 xwarina xwarina xwarinê, dê ku di bedenê avê de ava dike (ew naveroka starch, protein, şekir, xwar û rûnê). Hûn xwarinê ku psoriasis ji we re heye, divê hûn van berhemên biçûk bikar bînin:
- tu xwarin, mirin, masî, xwarinên xwarinê;
- hemî xwar
- pişk, masî, kemer;
- şekir
- hinek rezberan: iyal, beans, darên masî.
Di psoriasis de, xwarinê ji bo xwarinê taybetî girîng e. Berhemên ku çêtir in ku hûn ji xwarinê derxistin ne jî hene, an jî di hindikên piçûk de bixwin û pir kêm e:
- Dema ku gelek şirketên ji hêla acîd-çêkirina komê ve di xwarina xwarinê de xwarinê ye: ji bo nimûne, starch û sweets, gelek celeb protein, xwarinên xwarinê bi sûkan an gelek celebên starchan;
- şekir û her hilberên ku di nav de - sweets, kûçik, cake, her cure desserts;
- li ser her tiştî
- kîjan berhemên ku parastin, flavors û reng hene;
- her alkêş, bi tevlêbûna bîr;
- zêdekirina dermanan.
Hûn dikarin şaş bibin, lê acizbûn di bedena neheqiyê, hestên negatîf û tevgerê neçar. Li paş vê yekê ev jî jî binirxînin.
Diet psoriasis: Pîvanên bingehîn ji Pegano
Psoriasis ên xwarinê pêdivî ye wek heman kesî psoriasis.
- Ew ji bo xwarinên xwarina xwarinê qedexe ye: nexşek an apple an jî bi fêkî bi nanê;
- Ji bo citrus û hilberên din ên dairy pêk tê nabe ku nexşeyên din heye;
- Milk û kemer nikare ku bi kafir an çayê re tevlihev bikin;
- Ew nehêle qedexe ye - meriv tenê hilberên hilberîn.
Di bîhnfirehê de, hûn dikarin di xweya xwe de serbixwe xwarinê ava bikin. Ev nêzîk dibe ku garantiya herî zêde ya ji nexweşiya xirabtir be!