Gelek xwarinên mezin hene, ku di çermê chicken de hene. Gelek caran ew wekî qulikê xwezayî bi xwarin an vexwarî tê bikaranîn. Gelek mîna mîna çermê, heta ku qirêj, lê divê ew bîr nekin ku ev hilber di calorî de pir zêde ye, di 100 grams de hejmara 212 kcal hene. Hin kes bawer dikin ku çermê çermê bi bedenê zehmet e, da ku hewce ne ku li amadebûna amadekariyên chicken bikar bînin. Bifikirin ka çiqas zehf û zirarê çermê heye, û di kîjan rewşan de ew pir baş e ku hûn bikar bînin.
Çiçek çixare çi ye?
Pûçek Chicken li ser çarçoveya piçûk a proteîn û çermek fat. Nutritionîstan nayê pêşniyar kirin ku ji ber berheviya tîpa wê bikar bînin. Lê ev hilber di vîtamîn A de , pêşveçûn, vitamin E çêtirîn, ewlehiyê û vîtamên koma B, nameyê: B2, B6 û B12. Çarçoveya çermê mîkrobatê jî di nav mînerals de hene: potatium, iron, phosphorus, magnesium û protein .
Ev hilber pêşde dike û pêşveçûna pêşbîniya masîbatê, asta asta rûnê di nav laşê de, pêştirîn hestên hêzdar û tendurustî dikevin, li dijî mirinê dike û karê karê tevahiya bedena çêtir dike.
Ji bo çermê çermê çi xerab e?
Pirsgirêk ew e ku çermê piçûk zehmet e, mirovên ku dixwazin vê hilberê bixwin, xwe bipirsin. Çermê çermê hêsan ji ber vê yekê rastiya ku ew gelek hebek antibiotics dike ku beşek ji bo xwarinê ji bo xwarinê. Ev hilber ji bo kesên ku bi cholesterol bilindtirîn pêşniyar ne. Ji ber ku materyalê calorîk bilind, çermê chicken ne ji bo xwarinê xwarinê ne. Hemî din, ev hilber tête, lê belê di navendek navendî de ye.