Ji bo gelek jinan, rûbirse lîstikvanek e . Di dema perwerdehiyê de, hestyarên tehlûk dikare di dema an an paş de derbas dibe. Gelek kes ji ber vê yekê pirsa bisekinin ka çima ew diçin û dema ku di pêşerojê de ji vê yekê ve biparêze dibe.
Causes of pain
Ew wateya ku dibe ku her du herdu werzîşan, di destpêkê de, û destpêk. Sedemên sereke dikarin jêrîn bibin:
- beriya jûçê germ bûye;
- derxistin an xwarinê xwarin
- bêhnavkirin û sekinandin
- nexweşiyên giyane.
Ew nirxandin ku ewê dibe ku di nav deverên cuda de laş dibe. Gelek caran piştî dorpêçê, alî yê rast dibe ku ji zindê xwînê tije ye. Di vê awayê de ev pêk tê: di dewleta gelemperî yan mayî de, xwînê bi xweya xwînê veguhestin, lê di nav navê xwe de tê gotin. Di dema xebitandinê de, veguhestina vî rengî dibe ku piraniya xwînê dişibîne ser masûlkan. Lê ji ber ku bedena wext neyê ku germ bikin û xwîna nikare zû ji hêla organên çepê germê vebigire. Ji ber vê yekê, li ser-saturation di xwîna xwînê de zêdebûna zextê û zextê li ser kîsolên wê, bi vî awayî êrîşên xwekêşî yên xwînê. Çepê çaxê ku di pêvajoya heman rengê de pelê de pêk tê dibe ku di rewşê de berdewam dike.
Dema ku ez diçim ser çepê min çi bikim?
Piştî ku sedem eşkere dike, çima çiqas diçû û dema ku dibe sedema nexweşiyên kevnolojîk û nexweşiyên kevneşopî ye, hûn dikarin hin hêrsên ku diêşînin kêmtir diêşînin.
Ji ber vê yekê, wek mînak, bi êşê di rê de, hûn nikarin nehêlin. Ev ê ne tenê neheqiyên nefret bike, lê ew jî zêde bibin. Ew baştirîn e ku lezkirina berxwedan kêm bikin û hewl bikin ku bêdengkirina bîhnfirehiyê . Di vê rewşê de, divê hewceyê ku hûn bi rêya nişkê ve bigirin û devê devê xwe bistînin.
Hûn dikarin bi gora sê germên li ser derê ku derfetên herî hêzdar bifikirin, tehlûk kêm bikin. Heta ku hûn ji hestiyên nefret dikin bisekinin.
Heke ku di pişka kêşê de gelekî gelemper e, hingê ew e ku hûn belkî bi elaletek berbiçav ya Velcro bikirînin û di demê kurt de, bi tenê zûtir zêde bike. Ev ê gelekî pir tengas dike.