Di şeşê çiqas çiqas e?

Sestema kemmelan pir pir kurt e û gelek dixwazin ku dilxweşiya xweşikên nû yên kêfxweş bibin, beşên pir mezin ên vê fê dixwin. Ji ber vê yekê ji bo agahdariyê li ser kemmelê çiqas çiqas tête ye, pêwîst e ku ji bo diyabetîk û mirovên ku dixwazin dixwazin giran bibin.

Di şeşê çiqas çiqas e?

Kîlmelon ji yek ji dara herî sweetest e. Gelek şekir di kemmelonê de ji 5 ji 10 g bi tevahî 100 g li pulp (girêdayî cûrbekirî ye), nirxê enerjiyê ji 45 kcal e. Li naveroka şekirê di kemmelonê de bi awayekî gelemperî fructose dike , ku li ser sucrose û glucose hilweşîne.

Heke hûn di piçûkên piçûk de (200-300 gram) bixwarin, hûn ê tenduristiya we nexapînin, lê ew ê di asta şekirê xweya xwînê de zêde bike. Pirsgirêka sereke ew e ku mirov gerek xwe bi xweşek piçûk piçûkek piçûk piçûk bike, û eger hûn di demekê de kîlogram kemmelon bixwin, ew ê ji 50-100 girek.

Gelek krîza di şevê de zêde dibe, ji ber ku ev fêk fîranek piçûk e, ku di hilberên dewlemend ên dewlemend de glûkoş, sucrose û fructose jî zûtir zû dike.

Di diabetes û obesity de, heqê şekir divê sînor bike. Ev mirov dikarin rojê rojê 150-200 g sê an jî çar caran xwarinê, lê di heman demê de sînorê xwarinên carbohydrate yên din.

Xezebên Dîlmelon

Bi kapasîteya navendî ya avê pir baş e. Riya wê gelek alkalîs hene, ku bandorek gûr û pergala mûnî ya erênî erênî ye. Ji bo ku guriyên kevir û kevir bişo, her roj di hefteya 2 hefteyan de bixwin. Beşek rojane - 1-1,5 kg, di nav 5-6 dezgehan de parçe kirin. Lêbelê, hûn tenê piştî vê şêwirmendê bijîşk dikare bikar bînin.

Kîlmelon û mirovên ku ji alîkariya alîkariyê tengahiyê dikin. Ev fêra bandorek dûrrîtîk xurt e û bandor dike ku bandor bike. Tenê li ber avê avêtin nehêle ye. Stratej bandoriya durektîk bi tevliheviya avê û kevirên appleyê ye. Vê dermanê nûjen nayê pêşniyar kirin ku carek ji 100 ml bêtir vexwarinê vexwarin.

Pûçek kemmelê alîkariyê dike ku ji bo germê vexwarinên zêrîn yên zûtir vexwarin. Doktor piştî ku derman û antibiotics zehf derxistin vê fêra xwarinê pêşniyar dikin.

Ji bilî şekir, kemmelê gelek materyalên kêrhatî hene. Ew pergala kartiovascular, magnesium , pir di girîngiyê de di nav qirêjê de berê de girîng e. Û iron, ku di dewlemendiyek dewlemend e, ji bo pêşniyariya anemiya xizmetê dike.

Watermelon gelek organîk acids û herweha vîtamîn hene. Ji kerema xwe ji van cenazeyan di beden, pêvajoya digest û metabolîk de zûtir dibin.