Di 7 rojan de xwarinê Kefir bi bandor 10 kg an bêtir zêde giran bibe. Ev rêbazek giranbûna windayan pir gelemperî ye. Lê ji bo dirêj ve veşartin ne pêşniyar kirin.
Şertên pevçûnê giran li ser doger
Di dema 7-dayê kefir xwarinê de, tenê perê xwarinê kêm-xwarinê vexwarin divê bêyî - her roj bi 1.5 lîrek, 1 lîreyek germê avê bêyî bê gaz û çend kulên nû yên kovayî ava kirin. Di vê xwarinê de dijwar e ku dijîn, hingê hûn dikarin bijartina buckwheat-kefir di 7 de an jî jî alternatîfeke bêtir dilşeng bike.
Menu ji bo 7 rojan ji kefir xwarinê
- Duşem: 1.5 lîtirên kefir û potatîkên 1 anî.
- Sêşemê: 1.5 lîderên kefîr û kotê kêm-fat.
- Çarşem: 1.5 lîderên kefir û vebawerên nû.
- Pêncşem: 1.5 lîderên kefir û masîgirtî.
- Înşem: 1.5 lîderên kefir.
- Şemiyê: 1.5 lîderên kefir û berê.
- Yekşem: Avê gazê û gazê ya germî ya mineral.
Di vê xwarinê de, dermana rojane ya hilberek şîrketê û materyalên din divê di çarçeyên parzimanî de parve bikin, her yek ji her du saetan (10.00 heta 20.00) tê derxistin. Herweha, bêdeng bêdeng bimînin û zû zû diqewime, ew pêşniyar dike ku ji hêla nivînên piçûk ve vexwarinê vexwarin.
Riya ku ji 7 rojan ji xwarinê ji kefir ve divê divê biqedî be. Di rojên pêşîn de (7-10 rojan) divê pêdiviyên xwarinê, fêk û fêk dixwin. Di encamê de 7 roj ji bo xwarina kefir 7-10 kîlok kêmîn e. Lê ev yek e ku ev hemû qanûnan têne dîtin.
Divê ev bisekinin ku ew yek ji hinek dietan e ku bandorek negatîf li ser tendurustî nîne û pir bandor e. Vê yekê ji hêla rastiyê veguhastî hêdî kêm dike û wek, wekî desthilatdar e, paşê veguhestin. Û pir girîng e, ew e ku kefir xwarin jî ji bo mestiyên zehf ên paqij ên paqij dike jî, ku ji bo tendurustiyê pir baş e.
Contraindications kefir diet
Wek hemû awayên din ên windabûna giraniya, 7 rojan ji xwarinê kefir jî pevçûnên xwe hene. Ew eşkere qedexe ye ku di dema dema ducaniyê û dermankirinê de, ku hûn tîmên kansera kanser û nexweşî yên sîstemoscular û gurçikan hene. Ji bo vê awayê vê rêbazê ya rizgariya pêdivî ye, hûn hewce ne û hûn hewceyê û ulcer duodenum û stomach, forma gastritî, herweha tevlîhevkirina gallbladder û pancreas.