Di xwarina Kremlîn de gelek salan ji bo rêjeya gelemperî bûye, ji ber ku li ser xwarinê ne cihek cidî ne û hûn dikarin bi xwe re bi xwarinên xwe yên bijartî bixin. Duyemîn ya xwarinê ya proteinê Kremlîn, di carbohydrates de qedexe ye. Hemû hilberên nirxan di USD in. - Carbohydrates di 100 g de hene. Kesên ku dixwaze giran winda bikin, divê her roj ji bo xwarinê Kremlîn çêbikin, da ku ew ji 40 cuê zêdetir cew nexweşî. Di vê qonaxê de 14 rojan bêtir dûr bimîne. Heke hûn tenê hewce ne ku giraniya xwe biparêzin, paşê heqê zêde dibe 60 cûr.
Mîhengê xwarinê Kremlîn ji bo her rojê
Berî çend mînakan ji bo amadekariyê xwarinê bifikire, ez dixwazim hin hiqûqa xwe nîşan bide. Ji bo ku hûn ji birçîbûnê nebin û metabolîzmê biparêze, rojek 4 caran xwarina xwarinê ye. Ji mîhengek ji bo hefteya an an jî dirêjtirîn dirêjahiya xwarinê Kremlîn ji bo windakirina giraniya tevahî carbohydrates derxînin, ji ber ku ev dê metabolîzmê xirab bike. Tête pêşniyar kirin ku kîjan hilberên berhemên ku bi şekirê gewrêkirî bi maxê. Pêdivî ye ku pir avê vexwarin, ji ber ku wê wateya giraniya giran li ser gurçeyan. Ji bo encamên baş ên di giraniyê de winda bibin, xwarinê û werzişan bikin.
Di menuê de nêzîkî nêzîkî xwarinê Kremlîn:
Vebijêrk 1:
- taştê: pîçek cenazeyê, du çend hêkên bi kincir û çê vexwarin;
- xwarinê: 100 gramên germê salix, pork û kafê ;
- snack: 30 g ji her pişk;
- şevê: zivistan, bi cilê paqijî, kulê û çayê firotin.
Hejmar 2:
- taştê: 3 sausages, 100 gramên xwînê yên ku jixwe, çandin û çê;
- Lunch: 250 giya birçî ji mîkrok, perçek qutiyê, 150 gîj, lamb kebab ji berx û 1 têr. danûstandinên apex;
- snack: tovên kokîn;
- xwarinê: 200 gramên masîkirî, 200 gram darên xwarin û 200 gramên şerabê spî yên spî.
