Kafaya Karkê alîkarî ji ber ku ji çend hejmarên wê re giran bibe. Ya yekem, ew metabolîzmê û lezgîniya xwarinê ya di binê gastrointestinal de lez dike. Kawa bi bandorek laxative hêsan e, ku alîkarî ji bo xemgîniya zext û xerîb. Ew herweha pêvajoyê ya glutozê bisekîne, ji ber ku beden ji bo fatê vekirî tê bikaranîn da ku enerjiyê hilberîne. Ji bo karê giraniya karanîna kesk û kesk berbiçav bike. Kesk ji xwarinên qehweşandî yên nehênî yên xwarinê tête xwar kirin, ku xwarina xweşikek taybetî ye. Lê ev yek ji we re destûrê dide ku hûn hilberîna kllorogenîk biparêzin. Ew ev acîd e ku destûr nabe ku xwîn bi xwînê veguherîn, ew di nav kolanan de veşartin.
Di dezgehên bermayî de caffeine jî, pir pyrîdîn, amûrên phenolic û vitamin PP hene . Ew hucreyên fatê veşartin, metabolîzmê lezgîn dikin û di şerê cellulite de dijwar in.
Qanûna herî baş e ku çi ye?
Kîjan kafê ji bo windabûna giran e baştir e: kesk an kesk e ku pirsgirêk çareser dibe. Her tişt bi taybetî taybetmendiyên kesane yên laş û armanca ku giraniya xwe winda dike girêdayî ye. Heke hûn dixwazin ku metabolîzmê bimeşînin û ji bo birçêkirina xwarinê bisekînin, hingê hûn hewceyê kafirek kesk. Di şer de li dijî hucreyan, fried beans baştir in. Lêbelê, kafê hûrbekirî ji hêla materyalê kafîbûnê zêde dibe ku bandorek li ser sîstemên germ, diranan û diranan dikare bibe.
Di pêwendiya negatîfê de naveroka mezinkirina kafîneya kafirên qehweşandî, ew çêtir e ku bi qeşika reş berbi avahiyê wekî paqij an qeçikê. Pir bi karûbarên ziravî û pirrjimar bi qehf û honey re şermezar dikin. Dema ku giraniya winda ji bo hêza hêz û enerjiyê hilweşînin, hûn dikarin kafirên reş di karanîna piçûkan de bikar bînin. Ji bo winda çêtirîn giran, rojek tenê ji bo kafir bi şîrketê re bike. Ma tiştek girîng e ku çiqas bêtir şîrîn bikar bînin. Di kasa xwe de sê qeft û tenê sê meha kafir be.
Ji bo windakirina giran a taybetî curekî kafir e, ku wek xwarinê bi xwarinê di xwarinê vexwarinê tê kirin. Ev kafî ji bilî caffeine beşên din hene hene ku çalakvanên fatê yên berxwedanê şer dikin û metabolîzmê hilweşînin. Baskî ev guyarana, çîra kesk, dileret û petrolên grapefruit, kevir anîn.
Recipes for slimming coffee
Li kûçûkek qehweşîn bikin. Ji bo vê yekê, divê hewceyê ku bi qirikê, lemon an jî mirinê bi qehfê xweş bike. Ev additives dê bandorkirina caffeine zêde bikin, balêkirina baca avê-avê-avê, çêkirina hilberîna xerîb û toxinsê, hilweşandina xwarinê.
Kawa bi lemonê şîn
Kişandin:
- Coffee ground - 2 tsp;
- lemon - 1 piece;
- avê 300 ml.
Amadekirin
Bi bi lemonek vexwarinê, dorpêçê zêrîn derxistin. Li qaçeya qaçax, zehmet zêde bike, ava ava û lemonê ava bikin. Bi avêtina avêtinê û germ ji jê re veguhestin, paşê dîsa careke din bişîne û germê jê re veguhestin. 3-4 caran dubare bikin. Beşek piçûk piçûk an xwarinê vexwarinê vexwarin.
Bi kulikê bi qirêjiya giran
Kişandin:
- avê 300 ml
- kafir - 2 tsp;
- germê grêdan - 1 teaspoon;
- kevir - 2 pcs.
Amadekirin
Kawa, avê avê bişînin. Bi avêtina avê û germ ji xwe vebikin. 2-3 caran dubare bikin, paşê zikê zêde bike. Bila ew bikişînin. Kawa amade ye.
Bi kepperê ji bo windakirina giran
Kişandin:
- avê 300 ml
- kafir - 2 tsp;
- îslamî - ½ tsp;
- cinnamon - 1 pinch.
Amadekirin
Kawa, kemil û giyayê tirkî bistînin, zûtir xweş bikin û 100 ml avê zêde bike. Wê avêtina avêtinê, ji germê rake. Ji ber vê yekê, du caran carî dubare, 100 ml avê zêde kir. Hûn dikarin ji bo germbûna piçûkek piçûk biçin. Gelek xwarinê tîpa sor sor dike, lê bi wê re divê hûn hişyar bimînin.