Gelek nexweşiyên ku di guhertina xwarinê de hewce dike, hewce ye ku ji bo rewşa rewşa nexweş û serketina dermankirinê ya tedawîparêz li ser vê yekê pêwîst e. Di xwarinê girîng de ji bo diyabetê girîng e ku divê divê asta glucose xwîn û karê tevahiya bedena normal bike.
Alîkariya xwarinê di diabetes mellitus de
Ji bo bicîh bikin ku xwarin bi awayek bi nexweşiyê ve tête ye, ew bi hêla doktîfê vekirî ve tê hilbijartin, hûrgelan ji bo taybetmendiyên organîzmê ve tê hilbijartin. Gelek rêbaz hene ku hemî mirovên ku bi dermanî têne naskirin divê bi rêve bikin.
- Pêdivî ye ku xwarinê hilbijêre da ku ji bo rêjeya protein, carbohydrates û xwarinên tedbîra bidestxistin.
- Ji bo şekirê ji bo dermantanê divê biçûk be, so ku her 2-3 saetan de biçûk biçin.
- Naveroka calorîk ya xwarinê ne, lê wekhev bi serdema enerjiyê ya kes.
- Di pirtûkxaneya rojane de hema belaş ji berhemên kêrhatî bibin: Veget, fêkî, rezar, xwarin, masî û berhemên diranan.
Xwarinên ku di mabetitusê de diabetes de qedexekirin
Lîsteyeke taybetî heye ku xwarinên xwarina ku di xwarinê kesê de bi diyabetes ne beade ne hene:
- Chocolate, sweets, cakes û şîrketên din, û pîrikan.
- Pêwîstin ku hûn nikarin bi şekirê nikarin xwarin, ew bi balkêş, spî, spî û xwarinê xemgîn in.
- Di nav fêkî de bêne fêwirînên mêrkirî: kanan, fig, grapes û wusa nehiştin.
- Di xwarinek kêm-carb de bi diyabetê veguhestina hilberên hilberên ku bi lîsansek glycemîk bilind re divê werin betal kirin.
Hûn dikarin bi diyabetê çi bixwin?
A menûrek rêkûpêk çêkirî ye ku armanca ku rîska asta xwîna glîkozê veguherîne. Lîsteyeke taybetî heye, ji hêla doktor ve hat pejirandin, ku hûn dikarin bi şekirê bi xwarinê vexwarinê hene:
- Bara destûr e, lê divê hûn hilberên hilber an hilberîna diyabetî bikin. Nerm rojane divê ji 300 g
- Divê yekem xwarinên ku li ser mas û masî yên li ser sebên an kêm-fat-fatê çêtir çêkirî dibin. Darmendiya rojane ji 300 ml ne.
- Ji ber ku xwarinên xwarinê, xwarinê ji bo diyabetê xwarinê, paqij û rabûyê dide destûrê dide. Di nav masî de, pêşniyarê pike pike, cod û pike. Ew pêşniyaz kirin ku ji bo xwarinên wekhev vekin, hilkişîn an jî bixwin.
- Ji hêja, hûn dikarin omeletî amade bikin an jî bi xwarinên din re zêde bikin. Rojek bêtir ji 2 pcs destûr nabe.
- Di hilberên şîrê de, şîr, kefir û yogurt destnîşan dikin, herweha wekî cottage cheese, pîr, germ û kemer. Tiştek girîng e ku ji bo xwarina xwarinê nefret bike.
- Destûra rûnê rûnê rûnê rûnê û rûnê rûnê, lê belê hejmarê 2 çermî kêm e. her rojan.
- Derfetên karmohohydrates yên kîjan cereb hene, û xwarinê ji bo diyabetikên birçîbûnê, millet, buckwheat, bermî û masî dikare dide. Hûn dikarin bi tenê li ava avê bixwin.
- Divê em li ser fêk û sebze ne ji bîr nekin, da ku di nav de herî kûtirîn bi kewçêr kiwi, persimmon, apples, pîrgûr, pîvan, kulêj û zûçini. Bikaranîna bo diyabetes û kûrên kêm-calorie yên berry.
Ez dikarim bi diyabetê vexwarinê bikim?
Mirov bi vê dermankirinê divê tenê ne tenê xwarinê, lê jî ji bo vexwarinê bidin. Jêr têne destûr kirin
- Avê avê gelek karsaziyên kêrhatî hene û bi bikaranîna rasterast dikare dikare pisporên normal bikin.
- Dema ku jîza hilbijêrin, hûn hewce ne ku hûn naveroka calorie bifikirin. Wan xwe bixwin. Ew çêtirîn e ku xwarina tomar, lemon, şîn û berbî anîn.
- Destûra çayê ne, wek nimûne, kesk, zêrîn an ji pelên xerîb. Li qezencê kafir baştir e ku bi doktorî re bipirsin.
- Gelek bisekinin ka gelo ew e ku di dema şekir de vexwarinê vedixwe, û hinek doktor di vê mijarê de categorî têne û bersivek neyînî bidin. Ji ber vê yekê ev e ku ev vexwarinên ku dibe ku tevlîheviyên tehlûkan dikarin, ji bo mînak, hîpoglycemia.
Diet "9 tables" bi diyabetes mellitus
Di xwarinê de xwarinê pêşkêşkirî ji bo mirovên ku diabetes bi navendî û mûzimanî ve girêdayî ye. Diet 9 di mabetîteya diyabetesê de li ser qanûnên li ser pêşniyarkirî ye. Pêdivî ye ku xwarinê bi rêjeya nirxê enerjiyê ya rastê: 10% ji bo snax, 20% ji bo şev û şevê, û 30% ji bo xwarinê. Carbohydrates divê ji% 55 kîreyên rojane pêşkêş bikin.
Diet 9 bi diyabetek bixweber
Li gorî rêbazên pêşkêşkirî û li gor pêşniyarên xwe yên xwe bigirin, divê hewceyê xwarinê bikin. Ger derfetek heye, ew pêşniyar dike ku pêşeka pêşveçûna menuê bide doktorê xwe, da ku ew ê qenc bide. Di xwarinê de kêm-carb bi diyabetes dikare tiştek tiştek bibînin:
Xwarina xwarinê | Products, g |
Duşemê | |
Nanê nîvê | Rûvek 50, pirtirkêrk (cereal "Hercules" -50, milk 100, rûn 5). Çu bi şîrê xylitol (şîrê 50, xylitol 25). |
Şevê 2'emîn | Salê ji kûkên nû (cucerxan 150, rûnê rûnê rûn). Hîpa hûk 1 pc, apple, tomato juê 200 ml. |
Lunch | Salad ji kulê nû (cebbage 120, petrolê 5 ml, herbên mezin bûne). Bi xwarinên xwarinê (xwarinê bex 150, rûnê qirikê 4, seranserî 4, erebên 5, parsley3, xwişka xwar). Cutlets xwarin (xwarinê 200, hêk 1/3, 30 nan). Porridge of pea (peas 60, rûnê 4). Kissel ji ji sêvên darê ((apples dried 12, xylitol 15, starch 4). |
Nîvê şevê | Apples 200 |
Dinner | Bara reş 100, zêrînek 10. Fermê germî 150. Carrot tartaya 180. Xylitol 15. |
Berî ber nivîn | 200 ml kêm-fat. |
Sêşemê | |
Nanê nîvê | Roja 100-100. Cheese sotheqê (cottage pencere 100, mîrek 3, şîr 30, êşa 1/2, xilitol 10, xwarin 20). Salad ji bek (180 bîtroot, rûnê rûnê 5). Kissel li xylitol. |
Şevê 2'emîn | Roja 100-100. Cheese sotheqê (cottage pencere 100, mîrek 3, şîr 30, êşa 1/2, xilitol 10, xwarin 20). Salad ji bek (180 bîtroot, rûnê rûnê 5). Tea on xylitol. |
Lunch | Ji sûdê (ji karsazên 30, cenazeyê 100, potatîk 200, kemek kemer, 10 salî, kişandin 10, ziravê zindî). Kedê Puree, karsaziyên 100, rûnê 5, milk 25 ml. Chicken fried 200, butter. 4. Tîrato Tomato 200 ml. Nan nanşik e. |
Nîvê şevê | Apples 200 |
Dinner | Salad ji sauerkraut (150 cabbage, rûnê rûnê 5). Fermê xwarinê 150. Tea bi xylitol. Roja 50. |
Berî ber nivîn | Kefir 200. |
Çarşem | |
Nanê nîvê | Meat jêrkirî (100 berm, karsot 10, parsley 10, seranserî 10, gelatin 3). Tomatoes 100. Barley porridge (croup 50, milk 100). Nan 100. |
Şevê 2'emîn | Masî masê (masî 150, pirtir 10, parsley 10, celery 5). Salad ji kemînk (100 kampîn, apples 80). |
Lunch | Borscht bi xwarin û xwarinê (xwarinê 20, 100 bez, 100 kulikan, 50 cûrbekirî, 10 cûrbîr, 10 rezber, germî 10, tomona sax 4, birayên 300 mîl). Xwarinê xwarinê 200. Porridge buckwheat bi bi rûn (50 croup, rûn 4). Tomato Tomice 200. Bine. |
Nîvê şevê | Apples 200 |
Dinner | Caviar amateur 100. Carrot kelelets (100 karsaz, 50-ermen, spî, hêsan 5). Tea bi şîr û xilitol. Roja 50. |
Berî ber nivîn | Kefir 200 |
Pêncşem | |
Nanê nîvê | Caviar ji bîst 100, pirtûka 1 pc. Danîmarka Holandî 20. Kafir bi şîr û xilitol (50 şîr, kafir 3, xylitol 20). Roja 50. |
Şevê 2'emîn | Pearl barley porridge (pearl barley 50, rûn 4, milk 100). Kissel ji ji sêvên darê (têlezkirin 12, şekir 10, starch 4). |
Lunch | Çiçek (10 kulik, kulê 300, pîvana 40, saxa tomato 10, rûn, rûn, 300). Meatlof (xwarinê 180, hêk 1/3, şev 30, seranserê 20, rûnê rûnê 10). Potatoes 200 salî kirin. Salê nebatê nû ya rûnê rûn (rûnê kabbage 200, rûn 5). Tomato Tomice 200. Bine. |
Nîvê şevê | Apples 200 |
Dinner | Panotta kêşeya kêm-fat 150 e. Tomatoes 200. Bi şîr û şîr. Nan 100. |
Berî ber nivîn | Kefir 200 ml |
Înîyê | |
Nanê nîvê | Curd celebên bi kulikê (cottage cheese 70, hêsan 1/2, xwarina 15, rûnê rûnê, 10 nanê, xwarinê 8, xwarinê 10). Saladên kulçikên bi hêk (cucerxan 150, hêsan 1/3, dill). Germê kêm kêm 25. Gava proteînînê xwarinê xwarin 50. Çi bi şîrê li xylitol. |
Şevê 2'emîn | Pîştê xwarinê (100 beef, 5 pirtûka danîmark, 5 mîrek, dill to taste). Xwarinê reş |
Lunch | Ear ((masî mas, 150, karsazên 100, potatoes 100, seranserî 10, parsley 10, mîre 5, pelê gulan, greens). Vegetên vexwarinê bi xwarinê (xwarinê 50, cebbage 150, 10 rûnê rûnê, zêrîn 10, cûrbotên 20, parsley 10, tatoşa 1). Snowbarên ap Apple (150 kelek nû, êşa spî 1/2, milk 100, sorbitol 20). Xwarin 150 |
Nîvê şevê | Raspberry 200 |
Dinner | Zucchini bi xwarina (zucchini 250, beef 50, xwarina 10, xwarinê xwarinê 5, pencere 5, serî 10). Oştên mashed (potatoes 200, milk 20). Jelly fruit. Xwarin 150 |
Berî ber nivîn | Kefir 200 |
Şemiyê | |
Nanê nîvê | Caviar amateur 100. Oftê protein (2 pcsên spî, milk, 80, rûn 2). Kawa bi şîr û xilitol. Nan 100 |
Şevê 2'emîn | Oatmeal porridge (croup "Hercules" -50, milk 100, rûn 5). Kissel ji darê yê (50, xylitol 15, starch 4). |
Lunch | Borscht bi xwarin û xwarinê (xwarinê 20, 100 bez, 100 kulikan, 50 cûrbekirî, 10 cûrbîr, 10 rezber, germî 10, tomona sax 4, birayên 300 mîl). Derketina xwarinê vexwarin (200 bîr, êşa 1/3, nan 30). Porridge of pea (pea 60, mîvan 4). Cebbage stew (cebbage 200, xwarinê 5, tomato sauce 5, seranserî 10, rûnê 5). Tomato Tomice 200. Bine. |
Nîvê şevê | Apples 200 |
Dinner | Pudding curd (cottage cheese 100, semolina crap 10, milk 20, pije 20, hêsan 1/2, rûn 5). Tea bi şekir Nan |
Berî ber nivîn | Kefir 200 |
Yekşemê | |
Nanê nîvê | Egg 1 Salad ji kulê bermayî 200. Doktorê Sausage 50. Kawa bi şîr û xilitol. Nan 100. |
Şevê 2'emîn | Salad ji erdê xemgîniyê (şev û masî yên din ên xwarinê, 50 beef 50, hêsan 1/2, 5 kîlan, rûnê rûnê 30, apples 30, potên 50, pîvaz 10). Roja 50. |
Lunch | Pea soup (peas 60, potatoes 100, cûrên 10, sîwan 10, rûn 4, broth 300). Cabbage stewed (200 cabbage, sermê 5, zûtirîn, 10, tomato tomato 5, rûnê petrolê 5). Jibo Tomato tomar 200. |
Nîvê şevê | Apples 200 |
Dinner | Masî di dairy sauce (100 kod, cenazeyê 5, parsley) 10. Tîrên xwarinê di şewitandinê de (xwarinên 250, młolko 50) Rine 50. |
Berî ber nivîn | Kefir 200. |