Laktîk dikare ji alîyê bedenê ve ji ber astengiya pêvajoya metabolîk ve tête veguhestin. Ev pirsgirêk dikare dibe sedema encamên ciddî. Ji bo ku ne bi wan veguherînin, kesek ji neheqiya laktîkê dibe ku divê di menuê xwe de bifikirin û xwarinê rast bidin.
Diet ji bo nexweşîya luksîkê ya acute
Ger kesek ji neheqiya tengahiyê dibe ku şekir şîrê, paşê ew divê ji berhemên wî yên menuê derkeve derve ku hêj di nav de biçûk de beşek pêk tîne. Di van hilberan de, hilberên şîrk û berhemên bermayan, kocoa, biscuits, hilberên konfezeriyê hene ku di şîrînek şîr û kemerê de tê de hene. Ew jî ji bo lactose-derman hene. Lêbelê, piranîya pir bi tenê hewce dike ku şîrê dakêşin û hilberên wê li ser bingeha xwe çêkir.
Wekî din em dizanin, ew e ku dibe ku ew di çarçoveya xwarinê de bikar bînin ku ji bo lîberozê li dijî lîberozê dikevin, û ji bilî hilberîna dairyeyê biguherînin. Ji ber vê yekê, bi neheqiya lactoya partîsiyonê, divê hûn di masûra xwe de û hemî diyariyên deryayê, fêkî , germ, rezber, rezber, avêtin, xwarin.
Di xwarinek lactose-free da ku bikar anîna şîrê ji soy, bermîl û zîvê çêkiriye. Ev berhemên ku dikarin hilberîna heywanê hilbijêre. Lê belê doktor hîn ne pêşniyar dikin ku berhemên dairyayî ji ber hilweşandina berhemê, ji ber ku nebûna wê
Diet bêyî guten û lactose
Hin kes ne tenê neheqiya lactose ne, lê lê guten jî . Ew proteîn e ku nifşek paqij e ku di hilberên herî zêde de ye. Kuştina kapasîteya van nifşan tête tête kêmkirin ku kêmasiya lactose tê gotin. Bi vê nexweşiyê divê xwarina xwarin, xwarin, pasîya, hilberên xwar, şîrîn, berhemên nîv-şandin, mirinê, xwarin, şîrîn û berhemên xwarinê bêne avêtin.