Em dizanin ku gewherê pirsgirêkek paqijî ya paqijî ye, ku divê bi tevlihevî ye, ji ber ku em bi rastî ne ji hêla hûrtirîn binêrin. Lê paşê, her weha mîna dermî wek pêlên ling, rû, dest dikare dibe sedema zext, varicos, cellulitis , û li gorî, li ser nexweşîya guriyê, pirsgirêkên cardiovascular û pirsgirêkên ducanî.
Di bedena me de tête armanca ku em bi vî awayî, wê bêtir dide. Bêguman, heke heke nebawerî ne, ew ê wê bimîne û di nav destên me de bişînin.
Di encam û çareseriyê de, wekî her demektîkên ku bi hêz û sereke bi hêsantir ve, hêtir vexwarin û di derheqê diuretîk vedibêje.
Berries
Lîsteya berhemên ku bi bandorek durektîk de em ê bi berryan dest pê dike - dewlemend di vîtamîn û bêkêmasî de. Bedeweya berhem e ku ew bi hêsantir e ku hûn her sal dihezîne û wekî dravikê daktorê bikar bînin.
Berçeyên herî duretic:
- cranberries;
- cranberry;
- viburnum;
- hips
Ew ph phineyek piştgirî dikin, di dermanên gelemperî de têne bikaranîn ku ji nexweşiyên mirinê re derman bikin, bandoreke dijwarî.
"Big Berries" kemmel û melonek e. Berhemên herî pir ku çalakiyek durektîk heye, her weha herwiha xaniyek vitaminsê ya koma V, С, РР, û herweha potatium, magnesium, hesin, zelal û manganese. Bi awayê, bandorek dûratîk, ji ber guhertineke di sodium-potassiumê de, bi alîyê potassium ve tête rast kirin. Herweha, melon jî ji bo paqijkirina paqijkirina alîkariyê dikin, alîkarî bi xweser û obesity, hilberandina hilberan, ji ber ku ew fîran hene , têne derman kirin.
Vegetables
Ji bo lîsteya ku kîjan berhemên bandorek dûriktîk heye, divê hûn hemî herdu aliyên zêde, taybetî bi pelên zêrîn zêde bikin. Bandoriya dermantîk ya sûdê, her çiqas bêtir ji ber ber berî berî, lê prensîbê çalakiyê heman heman ye - potassium û sodium kêmtir e, em ji baxçeyê dûrtîkîk heye.
Rast e ku nuqteyek heye, em ji bo nehê xwarinê xwarinê ne, lê salonên vegetar ne tenê ne ku em bi rehnê tije bikin, da ku em jî sauşan zêde bikin. Sodium di forma an additive de ji bo sebên (potassium), dê ne alîkarî bi balyoziya sodium-potassium. Heke hûn bi xwe re kêmtirîn rast in, ku hûn hewce ne ku mûçek piçûk biçûk bigirin, pisîk wê ne tenê alîkariya alîkariyê ji edema rizgar bike, lê herweha alîkarî ji kevirên kevir û keviran.
Çalakiya duretîktirîn di zelalên herî baş de:
- cûr
- kûçikan
- spinach;
- kampkin
- tomar
- şewitandin
- pelên xwê.
Ew rast e ku eger hûn bi pirsgirêkên ku bi kûrikan re hene, em pêşniyar dikin ku ji firotan, pîr û sorrelê bikişînin.
Û ji bo her kesê, sebên wê ne tenê nexweşî ji nav veguhestina navendî, lê belê jî normalîzasyona digestiyê.
Ji bo giraniya winda bike
Derfirêjiya protein ne tenê ji bo winda bûn, lê herweha wekî durektîk. Protein, belaş, beşek herî girîng ya laş di pêvajoya giraniyê de winda dibe, ji ber ku bêyî wê winda dibe, ji ber ku parçekirina hilberîna protein ya mexşê dibe.
Lê belê hilberên proteîn ên bi awayekî dilxweş, dilxweş, pottê pottê, bi taybetî bi tevlîheviya bi herbê re, nûnerên çalakvanên dermanên derman dike û şehfiyê dikişînin.
Di heman demê de, din, hilberên ne kêm proteîn - şîr û spî, pişkek paqij, li hemberî berhevkirina mîkrojê dibe.
Xwarinên Folk
Heke hemî ev ne alîkarî, û pirsgirêk nebawer e ku, ew hewce ye ku ew radîkal çareser bikin, hûn dikarin hewceyê ku rewşa xwe ya alîkariyê ya alîkariyê ya bermîl bike.
Herikên herî duretîk:
- qirêj
- juniper;
- birch;
- pelên xerîb ên reş
- pelik
Hemû herbên bê dermanxane têne firotin, û her weha her kolektîfên amade ne ji bo gurçeyan. Vê kursî ya dermankirinê ya gavê sê heftan bêtir dawîn, paşê, beriya berdewamî, divê hewce bike ku bertekek bigirin.