Çayê xwarinê vexwarinê ye, ji bo bandorên mirovî yên gelek bandorên sûdewlet ên navdar e. Ew di çarçoveya wê de gelek beşên nuturî hene, yek ji kîmyayî ye. Wekî ku hûn dizanin, ev amino acad dikir aram, tengahiyê germ dike. Ji ber vê yekê, vexwarina vexwarinê ku bi lez zû di xew xewda û xew de kûr dibe. Ji ber vê yekê, dema ku ji wan pirsî pirsî ka ka ew bi şevê kesk vexwarinê ye, gelek doktoran di nav erênî de bersiv bikin. Lêbelê, tevlihevbûna çayê kesk kûr bû, lê dibe ku encamên paşde bikişînin.
Ez dikarim berî bedena kesk şîn bikim?
Li milkên şewitandinê yên çayê kesk pirfireh in. Ev pêvajoya di pêvajoyên metabolîk de, û rûniştina laşê bi nutriyan re ye. Belê, ji ber berjewendiya mezin, piraniya vê rojê tenê ne tenê ji rojê vexwarin, lê ji beriya şevê jî jî berî vexwe. Lê hinek piştî êvarê vexwarinê vexwarinê bi vexwariyê tengahî dike . Ne ecêb, nexweşî çayê pir sedemên caffeine hene. Ew materyaliyek e ku bedena vivacity û enerjiyê dide. Ji ber vê yekê, pirsek hûn dikarin di şevê kesk vexwarinê de, hin nutrobatan bersivên neyînî bide. Belê vir girîng e ku hûn bisekinin ku kesek kesek e. Û her caffeine laş nikare bibe bêxilas. Ji ber vê yekê, eger çîxwarinê nexweşî an jî encamên neyînî yên din nebe, hingê hûn dikarin kû vexwarinê vexwarinê vexwarin.
Xweseriya çayê mezin e. Ji ber vê yekê, wî bandorek dermantîk heye. Wekî encam, encamên ku ji bo şevê kesk ê şevê dê gelek caran dixwaze biçin destûra destûra biçin, ku dikare ji ber bêhêşengiyê tête kirin, nebe ku dibe ku şevên şevê tije tije nabe. Ji ber vê yekê, mirovên ku bi gurçikan re heye, di her rewşê de, ew pêşniyar dike ku ji ber nivîn vexwarinê vexwarinê vexwarin.
Ez dikarim êvarê çayê kesk vedixwe?
Di êvarê, çayê kesk, tenduristiya we nake. Lê belê divê ev bisekinin ku ew çêtirîn e ku her sê 3 saetan beriya bedena xwe bikar bînin. Heke hûn ji vê şêwirdariyê peyivînin, hûn dikarin ji berexwariyê dûr bixin, bi carî digotin sibehê şûştin û dilxweşiyê.