Bi giraniya giran li buckwheat dibe ku riya wenda dibe ku rêbazê winda bike, ji ber vê gavê hemî hewce ye ku ji bo jiyanê normal normal, lê ew kêm-calorî ye. Ji bo 7-14 rojên xwarinê, hûn dikarin bi 10 kg karkeran bêyî bêyî tendurustiya xwe zerar bibin.
Gelek buckwheat di vê mijarê de giranbûna winda dike:
- vê croupê vîtamîn , mîkrobatan, hêsantir digestin, hêla amino acêne, carbohîdrates, starch û fiber;
- Buckwheat bedena hilberên hilanîn paqij dike, rîska pêşxistina hîpertension, hemorrîzîdî, şekir, vîrîkayên vîrûs, anemî, kêm dike;
- dîwarên xweyên xwînê yên bi hêz dike, pêşiya pêşiya êrîşên dil û strokes;
- ji bo demeke dirêj ve tengahiyê dide.
Çawa wergirt?
Vê gavê di rêyên normal de, amade bike ku bi avê bi rêjeya 1: 2 ve bikin û li ser stove. Di 10-15 deqîqeyan de, dema ku hemî avê belav dibin, hûn dikarin xwarinê bixwin. Lêbelê, kesên ku dixwazin ji karanîna herî mezintir bistînin, ew dizanin ka çiqas ji bo windabûna giran û pîvanê giran bibe. Germên sar, zehf û nehûr, avê avê 1: 2 di avê avêtin, şev û ji bo şevê biçin. Di rojekê de bêyî ku xwê, şekir, hûrgelan digire
Kaşa dikare bi avê veşartin, lê ew baştir e ku bi giraniya giraniya xwe bi buckwheat û kefir bimîne. Proper properties of beneficial of this drink may be for a long time, but it's main thing that it does is digestin û hestiyên bacteriya bi karûbarên çêbikin. Kesên ku ji bo windaçûna pîvana çiqas dixwînin, hûn dikarin bersiv bikin ku vexwarin dikare hem ji bo vexwarinê û bixwe re pêdivî ye.
Diet di xwarinê de
Ev eşkere ye ku tenê du hefteyên tenê buckwheat, kefir û avê pir zehmet e û ji bo bedena pir baş nabe, çimkî ev rezber ji şehreyê veguhestin, û kêmbûna glucose dikare dibe sedema serê xwe. Nebûna kêmbûna xwê bi zelaliyê bêtir e û çalakiya derûnî kêm kir. Ji ber vê yekê, xwarina cûda cûda dibe, xwarinê ji bo winda, xwê darê û honey dixwin. Hûn dikarin di xwarinê de nexweşî nexweşî hebe. Her yek ji van hilberan dikare ji hev re an xwarinê bi hev re xwarin, lê honey baştirîn avê di destpêka sibehê de germê vekirî de tê bikaranîn.
Dema dawîn ku ji bo masê vekişîna 4-demjimêr beriya bedena xwe ve tê destûr kirin, lê heger hestek birçîbûnê ye, hûn nikarin di her rewşê de berbiçav bikin. Pêdivî ye ku hûn xwarin, an apple an tiştek din bixwin. Herweha, avê hêsantir dikare bi nûçeyên germî yên nû têne guhertin. Pêwîstiya taybetî ya di şerê pêdawî de bêhtir grapefruit, nebrîn, apple, kedr û nûçek nû bibînin.
Ji bo ku ji vê xwarinê vekişînê divê bi hêdî bi awayekî veguhestin, rojek pênc-6-6 caran dixwînin û bi berdewamkirina çolê buckwheat dixwin. Xwarinê, avê an jî xwarinê ji xwarinê masî, masî
Di nav jiyana xwe de û her cûre spektoriya xwe ya xweşartî kir, hûn dikarin çend salan encam bikin û encam di nav salan de bimînin.