Calcium - ji alîyê bedena herî mirovan ve girêdayî ye, û ji ber ku di karûbarên xwe û pêşveçûna wê de girîng e. Ji bilî, ew elementek avahiyeke stratejîk ya membranên hucreyê ye, û ji bo ku ew di xebatê de pergal û pergala nervous girîng dike.
Calcium di bedena
Piraniya vê materyalê di nav skeletonê de tête kirin. Calcium li ser damezirandinê û pêşveçûna diranên tendurust û hestiyên mezin hene. Herweha, ew eşkere dilîat dike, di tevliheviya zextê de beşdar dike. Ew di xwînê de xwîna xwînê û kololololê kêm dike. Ev mînîn ji bo xwîna xwînê normal normal dike.
Heke em li ser laşê calcium di bêhtir agahdariyê de li ser laşê biaxivin, paşê di navîn de ew 1000-1000 g g.
Kêmbûna calcium di bedenê de
Ew ji bo baweriya ku çewtiya kelcium tenê zelal eşkere tenê bifikir e. Ji bilî, tevlihevkirina betalkirina calcium li ser ciwanek dikare gelek nexweşan bibe.
Nebûna nebatê xwe bi awayekî nîj û hesên bîrîtik, bi hestê di hestiyan de bixwe dibe. Li beşek sîstema nervous, nebûna kêmbûna kalcium bi awayek xemgîniyê, bêhêzî, lezgîniya lezgîn, nerazîbûna xemgîniyê pêk tê. Heke hûn çalak e, kêmbûna kin ji vê kêşeyê re dibe sedema demokrasiyê.
Calcium çi ji bodyê veşêre?
- Silav Ne ecêb e ku ew dibêjin ku ew ne hewce ye ku ne ku di xwarinên xwarinê de tevlî bibin. Nêçîrtir bêtir bedenê, bêtir calcium ji wê derê veşartî, da ku hestiyên kêm hêzdar bibin.
- Ava avê . Hemî çewtiyên acidê fosphorîk e, ku ji bo kulkiumê kulciumê bi tevlîheviyê dike lezgîn dike.
- Coffee . Caffeine zûtirîn wekî xwê, kulşium ji hestî şaş kirin. Bîr bînin bîra xwe ku yek nanek qutiyeke kafê hestî 6 mîlyar ji hêla vê giringê ye.