Grapefruit riya ku bi giraniya xwe winda dike baş e! Lê çima ji bo windabûnê ya giran tê bikaranîn, gravefruit e û ne citrus din? Di xwîna grapefruit de li ser daxuyaniyê ye ku grapefruit tiştên ku bi malek taybet a firehê şewitandî ye.
Di nîvê sedsala sedsala sedsala destpêkê de xwarinê grapefruit hate çêkirin. Ev xwarin pir gelekî gelemperî ye, û ew jî "xwarinê Hollywood" tê gotin, ji ber ku stêrkên cîhanê yên cîhanê ji bo winda û lezgarkirina lezgîn a xwarinê ve tê bikaranîn.
Çi veşartina xwarinê grapefruit çi ye?
Bandora bandoriya xwarina grapefruit e ku ev xwarin dê alîkariyê bi 3-4 kg di heftiyek de winda bikin. Ji ber ku xwarin di pir demeke kurtasî de, B, C, P, D û pisporium û calcium heye, hûn dikarin bi qasî kûrek zêde rast, û pir girîng bêyî ku nexweşî ji bo laşê we re bedena xwe winda bibin. Hin qanûn, dema ku vê xwarinê de bisekinin: piştî piştî heft şevê nabînin û nexweşî ji bo 7 rojan bixwin.
Grapefruit ji bo xwarina xwarinê ji xwarinê xwarinê, ji bo ku ev citrus bixwe dike 50% kîlometreyên xwarin xwarin û metabolîzmê zêde dike. Her weha, bikaranîna grapefruit di pêşvekirina karên hundir de, dibe ku pêvajoya digestina pêvajoyê, û wekî encamek, winda giran dibe.
Menu menu:
1 roj
Ji bo taştê, 1 grapefruit, bilçikên piçûk ên hamb, qehf û nexweşî bixwin bixwin.
Hûn dikarin bi saladek vexwarinê (250 g), xwarinê lemonê, û ji bo bîhnfirehê hûn xwarinê dikarin hûn xwarinê bixwin.
Ji bo xwarinê, hûn dikarin xwarinê xwarinê (150 gil tîrêjek), salonek kesk, bi lîberê lemon (200 g), bi çermê dilxweş re çî.
2 roj
Roja duyem bi rûniştinê dest pê dike, ku grapefruit û du hêkên hûrkirî hene. Breakfast canê bi kûştî an qehweşanê nebe.
Ji bo xwarinê, yek ji sifrikê û parçeyek fat-free cottage (150 g).
Dinnerkêş dikare masî û masî xwarinê li ser grill (200 g), paqijên sûkên kesk (150 g) û piçek piçûkek reş.
3 roj
Ji bo taştê, du çermên oatmeal bixwin, çend walnuts zêde bikin û xurtkirina dil-fat. Bi hevpeymanek xweşê veşêrin.
Di roja sisiyan de, dê grapefruit û kulê vexwarinê (200 g) bi du rûkan re pêk tê.
Xwarinê xwarinê (200 g) û du teyranên şilandî xwarin. Bi xwarinê re bi kincê çayê kesk re bê şekir. Berî nivîn, hûn hewceyê nîvê grapefê bixwin.
4 roj
Nanê şevê ya roja çaryemîn a xwarinê wê êkêşkarekî tîmotê, hestilandî, çayek kesk bi qalikek lemon e.
Ji bo xwarinê, yek ji grapefûnê vexwarinê û saladê kabçan û cûrbeyên xwarina bi rûnê zeytê bixwin. Hûn dikarin yek a toast bikin.
Supper dikare ji bo kelepên ne starchî (350-400 g) veşartî an jî stewed. Çayê kesk. Di şevê de yek grapefê dixwin.
5 roj
Breakfast of the fifth fifth of the grapefruit diet is the salad (grapefruit, kiwi, apple), and coffee or tea with lemon.
Ji bo xwarinê - êzikek kevir û saladê tomar û kulber (200 g).
Xwarinê (250 gram) bi firotin tomar û kincek zêrîn. Di şevê de yek grapefê dixwin.
Di roja 6 û 7-ê de, hûn dikarin ji hêla lîsteya jorîn hilbijêrin.
Der barê Berhemên
Heke di pêvajoya çavdêriya xwarinê grapefruit heye, hestek xurt e, hûn dikarin kasa kahînek di nav xwarinê de ji sedî perfîr vexwarin. Pêwîste ku tenê tenê çayê kesk vexwarin.
Di navbera xwarinê de pênc demjimêr be. Di çarçoveya xwarinê de saltê qedexe ye, ji ber ku xwê bandoriya xwarinê kêm dike. Her weha, sauş û spî gelek qedexe ne.
Ji bo ku hûn xwarinê xwarina piştevaniyê bihêz bikin, hûn tenê hewce ne ku çavkaniyên katerî yên xwarin. Pêdivî ye ku çavdêriya
Egg-grapefruit diet
Vebijêrkek din heye ku xwarinê grapefruit e - ew xwarin-grapefruit e. Di xwarinê tenê di 3 rojan de tê hesab kirin û we destûra 1.5 kg.
Mûhmeya germefruitê xwarin:
Peldanka vê xwarinê pir hêsanî ye, divê hewceyê xwarin û xwarinê ji bo nîvê grapefê, du hêkên şilandî, şekek nanek bixwin. Hûn bêyî şekirê bi kulîlk an qehweşê vexwarinê vexwarin.
Gelek xerîbî, lê tenê sê rojan e!