Îro, pirsgirêk ji bo windabûna dîtina vîzyonek girîng e. Karên berdewam li ser komputer, bernameyên televizyonan dibînin, û bi rêya amûrên cîhêreng ên xwendinê, ne bi parastina tendurustiya çavê xwe nade. Çavên baş baş ne tenê bi faktorên mîratî, ne jî bi rêya pêvajoyên ku ji hêla alîkariyê ve dixtorê çavên xwe de vedigire. Wek tedbîrên ku ji bo vîzyonê tê gotin, dikarin ji aliyê kesek ve bêne kirin. Ew gelek dem û hewldan nake.
Ji bo vîzyona pisporên pispor
Ji bo ku ji ber bandorên karanîna li ser komputerê û faktorên din ên bandor ên bandorê yên bandor bike, yek divê gymnastics hêsan bikin. Ya yekem, ji bo çend hûrsên dûr ve bigerin, hingê hûrguman hûrgotek navendî ji we çend navendî veguherîne. Li ser her tiştî, û di dirêj de, û li nêzîkî herî kêm 10-15 sîleyan be. Vê van tevgerên 4-5 caran dubare bikin. Ev pispor dê herdu hemî bi nêrîna çêtir bikin û pisîkên eyeballê xweş bikin. Doktor ji bo her 1.5-2 demjimêr dikin.
Methodek din ku alîkariyek hebûna bizavê vedigerîne xwe-xwezayî ye. Di hestê de ji koreya piçûk ya çavê socketê û di pêvajoya çepê de, hestek piçûk bibînin. Bawer bikin ku zext divê bêkêmasî, hema nayê hişyar e. Ev tedbîrên ji bo çavên avakirina avakirina vision . Divê rojê bi kêmanî 3-4 car rojek bê kirin.
Her weha, parastina çavê xwe bikar bînin. Ew dikarin di opticsê de bikirin, ew alîkariya xwe ji çavkaniya komputerê biparêzin. Ev çiqil divê di dema ku li ser televizyonê de dixebitin ser screenê dixebitin. Li wir hûn dikanin çermên-simulators, li şûna çilên wan kaxez û plastîk hene. Ew pêşniyaz kirin ku ji bo rojane bikar bînin.