Ji bo jinên Kundalini jînek zencîra çalakiyên fizîkî û giyanî ye, armanca ku bi xwe çêtirîn e, ji hêla potansiyona mirovahiyê ve tê destnîşan kir.
Gelek zanistan bawer dikin ku rezberên mirovî neheq in, da ku em dikarin bixwexwe, xwe bi giyanî mezin bikin û dilxweşiya rastîn bigirin. Her weha, hewldanên kundalini yoga alîkarî ku ji ber pirtûka bêdeng li ser masûlên berdewam, alîkarî çêtir dibe, bi vî rengî, kundalini yoga jî ji bo winda giran e.
Pirtûka zêdebûna îro îro gelek pirsgirêk e. Bê guman, dewleta ku pergala digestive û endocrine, stressed-domdar, ku sîstematîk bi "jammed" têne avêtin, dikare bandor bike. Bêhtir giran û tehdîta tirsa, ku em hewl bikin ku hewce kêm bikin, bêdengî bi "armorên parastî" yên zêdebûna kilogrên bêkêr.
Yoga Kundalini bi tevahî faktorên hûrgulî dike. Di vê rewşê de, hûn bi destûra bandora xwe di cih de bandor dike. Bi xebatkarên dînamîk çalakî, tu metabolîzmê bimeşîne, pêhnavkirina ramanîna pêvajoyên metabolîk di normalê we de di nav we de, û karûbarê pergala hormonalê baldarî dike. Dermankirina tedawî û dilxwaziya we ji pirsgirêkên derûnî yên ku bi kûr û pir caran bêhêz in, rizgar dikin. Wekî encamek, we tengahiyê xwe winda kir û aştiya hişê xwe normal. Komên Yogayê yên Kundalini ji bo her temenî ji bo temenî ne, û ev girîng e ku gava karê germbûna nermalbûnê ye.
Yoga kundalini yoga çi dike?
Yoga kundalini, hûn ê bizanibin ku xwarinê ji xwarina xwarinê bikin. Piştî vê yekê, piraniya caran pir giran dibe ku ji ber rastiya ku mirov xwarina bingehîn ya hestên erênî xwarinê xwarinê difikirin. Têkiliya di navbera hestiyariya dilsoz û pêvajoya xwarina xwarinê de di asta neuralî de hate diyarkirin. Û di çarçoveya kêfxweşiyê de, laşê me pir caran diçe serî, û eger hûn jiyanek xemgîniyek zêde bikin - pîza bêhtir nikarin avêtin. Di perwerdeya koga kundalini de dê ji we re alîkarî bikin ku hûn ji xwarinê, lê ji dersên xwe kêfxweş bibin.
Kundalini Yoga: Contraindications
Kundalini yoga gelekî zehf e, lê lê di hinek rewşan de çêtir e ku çiqas asteng bikin. Ji ber vê yekê, heger hûn nexweşiya dil, zerfî, mirinê, anxagonê ya alkolê ye, ew e ku ne ku hûn hînkirina dest pê bikin.
Pêdivî ye ku hûn bi mamosteyên têkilî re têkilî bikin, eger hûn dizzy, zexta kêm,, astengiya zordar an zordestiya psîkolojîk.