Manka eynî genê genê ye, ku kêfa dakulê kêmtir 0.75 mîlyon e. Ew di çalakiya xwarinê de, ne tenê di forma semolina û firotanê, bi karbidest û sêlên cûda re dixebite.
Têkilî û taybetmendiyên deryaya semolina
Manka ji hêla laş ve tê veşartî ye. Di nexweşiyên nexweşiyên gastrointestinal de û piştî operasyonên li giyan û germê, sedemên dermanê mûzûmê semolina jî jî di xwarinê de jî tevlî navîn hene. Manka hêza bedena xwe dide. Tevî rastiya ku materyalê fîran , mînerals û vitaminsê di manga de ji hêla din ên din ve kêm e, ew di starch û protein de her dewlemend e. Manka çavkaniya fosphorus, potatium, iron, zinc, calcium, sodium û magnesium, herweha gelek vîtamên koma B û Vitamin E. Ji bo ku amadekariya lezgîn, hêsantir bi tevahî veguhestiyên tevahiya maqûl ve girêdayî ye.
Semolina kurteya glutenê, an jî di awayekî din de neçar e. Gelek caran gluten nîşan dide ku nerazîbûna alerjîk. Herweha, semolina materyalê ya phytîn hene, ku kîjan laşên kelşium binds û nehêle xwîna xwînê. Gava ku asta kulçikên kelcium normal ji kêmtir dibe, phytin kulcium ji hestiyên flushes. Ji ber vê yekê, hewl hewl nekin, gelek caran her roj ji bo zarokan bi xwarinê semolina tedawî bikin.
Calories in a manga
Komîteya kîmyewî ya dewlemend ya semolina diyariya calorîf diyar dike. Naveroka calorîk ya manga pir zêde ye. Naveroka calorîk a manga bi 100 gramên hişk ên nêzîkî nêzîkî 330 kîlan e. Çi gelek calories di manga de girêdayî ye ku çi ye ku ji bo amadekariyê ye, û kîjan kîjan tiştên din jî zêde bibin. Naveroka calorîk ya manga li avê 80 kcal e. Ji ber vê yekê, manga li avê dikare di xwarinê de bibe. Naveroka calorie ya şîrê li şîrkek piçûk e,
Xezebên manga
Manka ji gêjeya durum bi kar e ku mirovên ku ji bo poundsên din lê bigerin û balkêş ji bo hejmara şekir di xwînê de bidin. Bi tevahî dîwarên navendî yên navîn ve tête, mango ji bo mirovên bi stomach û germê veguhest e. Gelek pirrjimara carbohydrates di semolina xwarinê de ji bo kesên xweser û enerjî çêbikin.