Tevî teleprojectê "House 2", tevî tevlihevî û rexnegiran , bi serkeftîbûna wê hebûna xwe berdewam dike. Beşdarvanên şaşdar ên di nîşana xwe de festîvalên xwe, komên piştgirî û, bêguman, nexweşî. Yegor Khalyavin ne tenê bi tevgera wî, lê nîşanî wî bi xeyal kir. Ew gelek caran ji bo zêdekirina hejmarê ve hatibû veşartin û heta ku navê "Donut" tê naskirin.
Lêbelê, di havîna 2015'an de, wî dest bi çalakiya giran winda kir, berî çavên xwe berî guhertina me. Gelek fikirîn ku Yegor Khalavin giran bûye, û gelek bersiva wan hebûn, an jî hebû tune. Wek mirovên herî populer û naskirî, nûnerên bazirganî û karûbarên bazirganî nîşan dide ku wêne ji alozên pirtirkêmtir Egor, bêyî ku destûra karanîna hemî malperên vexwarinên miran û paqijên pîvana ji bo windakirina giran. Lê ew nikarin bersiv da ku pirsgirêka Yegor Khalavin rastî giraniya wê winda kir.
Methodê ji bo Yegor Khalyavin, giraniya giraniya winda bike
Li ser rûpelên torên sosyal û di instagram, fotografên Halyavîn dest pê kir ku bi gelemperî bêtir xuya kirin, ku li ser dansutê nabe. Ji bo pirsên şaş yên Yegor re bersiv da ku wî gelek rêbazên celeb hewl da ku ji bo hilweşandina giran. Lê belê, ji bo avakirina laşê wî celeb kevneşopî - xwarin û sport.
Diet Yegor Khalyavin ji bo rêbazên winda yên giran ên kêm-karbon û ner-carbohydrate re nîşan dide. Dema ku ev tê dîtin, bikaranîna hemî cureyên carbohydrates tête kêm kirin. Gelek mamosteyan gelek xwarinên nexweşî-carbohydrate dihêlin ku yek ji awayên herî hilberîner be ku bibin ku ji bila kîlogramsan dakêşînin. Ew tê gotin "xwarina rûnê."
Wekî ku hûn dizanin, carbohydrates beşên herî zêde bi lezgîn ên xwarinê hene. Fonksiyonên vê faktorê bi bi karanîna hilberên karbohydrate veguhastir tête, ji bo kêmkirina xwarin - zû û bêgunazkirî
Ji bo zêdekirina barkirinê zêde bikin û bandorkirina hilweşandina giraniya xwarinê, hûn hewce ne ku hûn çalakiyên werzişê yên atomicê zêde bikin, ku di rêveçûna bêdeng, swimming , rêwîtî de. Egor Khalavina di çend mehên dawî de pir caran di hewda û li ser tîrêjiyê de, bi tenê bandoriya vê bandora provesê ya ku ji hêla tehlûkê ve bêtir zêdebû proves dike.
Ji bo dîtina vê yekê, ew e ku hesab dike ka çiqas Yegor Khalyavin giraniya xwe winda kir. Di pêşiya projeyê de, ew nêzîkî 130 kîlometre bi temenê 187 mîlyar kiribû. Gelek meh ji wî veguhestin ku giran bi 92 kîlometre kêm bike, ew e ku ji 38 kîlan ve veşartî. Heta niha, encamê hê dawî nayê, wek ku mirov berdewam dike xwe bixwe.