Di demekê de dema ku ew pêdivî ye ku sîlek be, hejmarek mezin ên cûreyên xuya bûn. Hinek dietên neheqî yên hevpar ne ne, ne pir radîkal in. Di lîstikên Îngilîzî de "mirin" (mirin) û "xwarin" (xwarin) pir bi awayekî rastîn nîşan dide ku celebên gelemperî yên xwarinê ji bo winda bûn. Têkilî, dietên dikarin di xwarin û demên dirêj de bêne parçekirin. Ji bo ku hûn xwarinê herî herî hilbijartî hilbijêrin, ew e ku çiqas xwarinê dihêlin.
Dietên dirêj
Pir peyva "diet" ji Yewnanistana Yewnanistanê ve tê gotin û wateya wateya "xwarin", "jiyanê". Athletes, amade dikin ku lîstikên Olîmpîk, di xwarinê de xwarinên bêtir xwarinê (xwarinê) û xwarin, nan, fêk derxistin. Ev destûr da ku riya musikên ku bêtir zelal xuya dikin. Îro, ev dîktatorên karbohydrate an jî protein tê gotin.
Bandora karûbarê kirdariyê ya xweya dirêj ên qedexe ne di xwarinê de ne. Ev demek pisîkolojîk e - heke hebê nirxandina nirxan, li xwe û hêza we baweriyê ye. Ji bo encamên pêşîn bibînin ku pir deman derbas bibin û encamên wê ne radîkal ne. Lêbelê, bi riya jiyana xwe veguherîne, hûn derfetên xwe biguherînin û nîşana xwe biguherînin. Em ê bi xwe re zelal bibin - pîvanên bêtir li ser aliyên me ne bi şevê xuya bûn. Bihêlin ku bi dermanên dirêj ên dirêj dikarin xwe bigirin, lê diçin tenduristiyê ne.
Di nav deynên demdirêj de, gelek cûda ji hev veqetînin: Ew dixtorê derman û îdeolojîk (olî) qedexe hene. Alîkariya dermanan bi alîkariyên bi nexweşiyên giran ên wek gastritis, êşên stomach, obesity-mabetitus-mellitus. Tiştên di xwarinê yên di xwarinê de xwarinîzmê (tenê sebax û fêk), vegetarîzmê (sebên / masî + şîr), halal (bêtir pork, pêkanînên îslamî), karsher (pork û seafoodê jî ji bilî masî yên Cihûstanê ye).
Xwarinê pispor
Piraniya keçên Modern, pir caran ji bîr nekin ku xwarin ji bo pîvana xwe ya lezgîn e ku nexweşî ye. Hûn dikarin çend cotkarên xwe bavêjin, lê di rewşeke ku hûn bi qasî 80 kîlan giran dikin, heta 5 pounds jî kêm nebin rola mezin. Wê şaşiyek xemgîniyek ji bo fenikên diyarkirî dê bibe ku kilograms, wek desthilatdar, paş ve were.
Di piraniya rewşan de, molekek xirab ya tevahî qedexekirinê di xwarin, xemgîniyê, zêdekirina drav, gravê tête. Bi binirxandina xweseriya kesê dibe, hûn dest bi xweseriyê û neheqiya ku di rengê qenc de werin ba xwe nefret dikin. Vê gavê, bêhtir, pir rengek xemgîn e, lê kes ji wê dereng e.
Karmendên medyayê gelek caran dipeyivin
Dema ku xwarinê hilbijêre, girîng e ku hûn bîr bînin ku tenduristî xirab e ku dijîn. Pêdivî ye ku ji bo rêzgirtina xwe bixwe, hemî encamê hemî encamên negatîf bikin. Dema ku xwarinê mafê rast hilbijêre, ne tenê tenê hejmarê we çêtir dibe, lê di heman demê de jî xemgîn û xwezayî.