Salad ji hêla xweya pir û hêsan e. Dabeşkirina dakêş bêyî sînorê bêtir belav kirin, bi temamî re bi materyalên xwe yên bijartî. Her tiştek wê bi tevlihevkirina hêkên hêsanî biguherînin, hê jî hêsanek sêvê ya hêsan ê hêsantir dê bêtir dilxweş û nutritî be.
Salad ji hêkên bermîl
Recipe for a snack a salad û hêkên spî bi salad e. Ew dikare bi greensên dilxweş ên din re bête kirin û wekî wekî tûçikek tîştî tê kirin. Ew ê nehêle be ku bi cenazeya lûkulê heye, ew ê kûçikê bêtir spî. Cilên wê dê amonaise bibin, û bi lettûrek xurt re dê bibin.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyan;
- germî - 20 g;
- dill - 20 g;
- lûkulê ciwan - 1 dirûşm;
- xwê, xwê
Amadekirin
- Nivên zehmet, zelal, bi kûçikê veşartin.
- Serê, dîl û lûksê pêdivî ye.
- Hemû celebên tevlîhev, saladê bi pizî û hêja doktor bike.
- Ji bo 15 deqîqe berî xizmetê dike.
Salad bi kale û hêk-deryayê
Salad ji deryaya çermê hêsantir e ku ji bo alîkariya bi vîtamîn û nutriyan di zivistan û di dema sezoyê de dê alîkariyê bikin. Eggs and kelp bi temamî bi celebên cûda re hev re tête kirin, da ku hûn dikarin bi xwarin û xwarinê bi kincê tij bikin. Wek ku cilikê, bikaranîna mayonise, ji bo piquancy add a garlic clove.
Kişandin:
- Laminaria - 200 g;
- li ser juê xwe - 100 g;
- hêja - 4 parçeyan;
- kulberkêşk - 1 parçek;
- garlic - 1 tooth;
- mayyonise.
Amadekirin
- Germên zehmet, peşik, kubê biçin.
- Di nav xwarinê de, xwarinên dakêşin, şewitandina dîkan.
- Hêk, kulk û kalebê deryayê bişînin.
- Mixonise mix with lûle lûklicê û bi saladên hêsan ên tije bikin.
Salad bi kulber û hêk
Gelek ronahî û kêfxweş dibe ku saladek kûçikan û hêkên nû. Hûn dikarin bi her cûrên herbê re tije bikin, û bi wê re bi kovarek xurt re tije bikin. Snack dikare ji hêla xwarinê vexwarin, lê ne giran, ziravê mîkrok an turkeyek tije bibin. Dema ku hûn bi xavên spî yên spî hene.
Kişandin:
- hêja - 4 parçeyan;
- kûçikan - 2 parçeyan;
- pelê firotin - 100 g;
- kewçêr - 1 perçe;
- Cheese - 100 g;
- dirûşmên - 1 handful;
- xurt
Amadekirin
- Germ, avêtin mezin.
- Kûçikan û chicken bi arbitrarily, pepper û pîran bi strawan re çêdikin.
- Hemî materyal û sezê tevlihev bikin ku bi kûçik û hêkên bi kûçikan re.
- Dema ku xizmetê dikin, xwarinên bi xwarin re zêde bike.
Salad bi squîd û hêk
Saladek ronahî û spî yên bi kulber û hêk zû zû amade ye, hûn tenê hewce ne ku hûn pêşî li pêşiya pêşî amade bikin, xwarinê wan ne zehmet e. Ji bo vê yekê, kelepên ji fîlmên paqijkirî têne avêtin, avê di avê avêtin û ji bo 10 saetan bêtir vexwarin. Ji bo ku meydana şewatê ne nû, avê ku hûn plan dikin ku ew bixwin, dikarin bi rehêle, pirtir û kûçikan re werin tewandin.
Kişandin:
- squid - 1 carcass;
- kûçikan - 2 parçeyan;
- pelên lettuce - 5 pcs.;
- hêkên hêk - 6 pcs.;
- mayyonise.
Amadekirin
- Kûçikên xwarinê, qeçikên dilşik ên qirşkirî.
- Eggs ji bo 3 deqîqan, peş û qutiyê çêdikin.
- Kûçikên dirûşm, bi restên din re tevlihev bikin.
- Li ser xwarinê, pelên çermê bikişînin, li ser tîrêjên hêk û squîd digire, mayonezê zêde bike.
Salê Nettle bi hêk û kulberê
Ron û rûsî bi saladên nermalên ku bi hêkên ku tenê ji erdên zeviyê amade ne amadekirin. Ji bo nivînên şewitandin, pelên avê germ bikin û 5 deqîqeyan pêk bînin. Wê bîhnfirehê wê dê kûçikên kûştî zêde bike. Wek ku cilikê, nexweşî mirinê an qîrîn bikar bînin. Bi tevlihevkirina hevpeymana lemonê û nefta sivikî veveze, da ku hingê dêkêşê baştir bibe.
Kişandin:
- hêja - 2 parçeyan;
- kûçikan - 2 parçeyan;
- nettle - 50 g;
- walnuts - 1 handful;
- petrolê zêrîn - 10 ml;
- juê lemon - 20 ml.
Amadekirin
- Kesan divê bi avê avê vekin û di avê 3-5 deqeyan de ava avêtin.
- Germ û kulêjan, kûçikê bikişînin, kesk çêdikin.
- Hemû materyalên tevlîhev bikin, saladên hêsan û nêtên bi kûçikên kûçik tije temam bikin.
- Çemek bi tevlihevkirina mîkro û jencê lemon.
Salad û hêja bi salad
Biharê salixê şêrîn bi kulber û hûkê di hema her malê de tête xwarin. Avê hêsan derdixe û her kes wê xwarinê xwar û ne-caloriyê dixwazim. Wek ku cilikê, kulikê bi kêm-fat an yogurt re bikar bînin. Her kesî dikare hemî kesan bibin: dill, parsley, arugula. Ji hejmara nirxên nîşanî, du parçeyên dermankirina snackê bêne berdan.
Kişandin:
- hêja - 4 parçeyan;
- kûçikan - 2 parçeyan;
- radish - 150 g;
- celery - 1 stem;
- yoghurt;
- xwê
- greens - 50 g.
Amadekirin
- Eggên zehmet dibin, nebaş kirin.
- Kûçik û kulikên zêrîn, kulikê cube.
- Hemû kişandin tevlihev bikin, germên kûçandî zêde bikin.
- Sala saladê bi radik û hêkên bi dogurt re, add.
Salê bi tuna û kulber û hêk
Saladiyek dewlemendî û nutritious bi tuna û hêkên dikarin bi bi materyalên unusual, wek nimûne, konser û pine pişk. Wê xwarinê pir kêfxweş e, ew kêfxweş dibin ku ji hezkirina tendurust û xweya caloriyê kêfxweş dikin. Wek ku cilikê, hûn dikarin tevlihevê mûzîkê, balsamîk sauce û citrus juê bikar bînin, nexweşî tedbîrên bi mayinaise an jî xurt.
Kişandin:
- tuna ji hêla parçe - 1 b.
- kûçikan - 2 parçeyan;
- hêja - 4 parçeyan;
- salona salon - 50 g;
- capers - 8 pcs.;
- pine nuts - 1 handful;
- petrolê zêrîn - 20 ml;
- juê lemon - 10 ml;
- Saxlemên balsamîk - 10 ml.
Amadekirin
- Kûçikên berbiçav, kûçikên kûçikan bi kûran
- Di kûçikek kûr a kûr de, hemî materyalên ku bi salonê bi dest-tornê vekin.
- Li ser xwarin, salad derxistin, sê meha hûkî zêde bike, piçûk hûr û kûçik hûrbekirî.
- Hîrê hûrsên ku bi cenazeyê ji firotanê, balsamîk û jencê lemon vedixwe.
Kinc û kûçikên cenazkirî
Bi cil û hestên krîvanê hezkirî hez dikirin bi bi materyalên unusual û paqijê veguherînin. Nûçikên kurt û qeçûk yên nû wê qeşikek balkêş û berbiçav e, bêtir qîrînek wekî kincê xweşik û ronahî derman dike. Ji van materyalên wê dê beşek mezin a salad be, ku ji bo şîrketek mezin e.
Kişandin:
- hêja - 4 parçeyan;
- kûçikan - 3 parçeyan;
- corn - 1 b.
- kulab sticks - 200 g;
- pirtir-200 g;
- xwê, xwê
Amadekirin
- Eggên zehmet dibin, kubê biçin.
- Surimi, Cheese û kulberên ku bi kûçikek kûçikê, tevlî hêkên hêsan re.
- Sala saladê bi şewitandinê, bixweştê, zûtirîn xizmetê bikin.
Salad bi pîr û hêk
Pêwîstina pîvanê bi hêsan û lûklicî di nav mirovan de "Cihû" tê gotin, ew bi hêsanî û bê tengahî amadekirin. Pir caran ew li ser bingeha pîranê çêkir, lê lê bêtir balkêş e ku ew ji pêrkêş zû tê. Ew bi gelemperî bi mayonîzmê ve tête kirin û bi hemî mûzîka bijartî re tête. Danê ji bo bilî tîştê tîştî an jî wekî ku ji bo ji bo tartalên wafer tije ye.
Kişandin:
- hêja - 4 parçeyan;
- pirtir-200 g;
- garlic - 3 diranan;
- greens - 20 g;
- mayyonise.
Amadekirin
- Hestên kevir ên giran têne avêtin.
- Cheese, pir, di nav germek mezin de, digel bi kevirên banan û hêsan.
- Girêdanên xweş û sezê bi Mayoyêise zêde bikin.
Salad bi sorrel û hêk
Salad ji sorrel bi hêsanî û kulberiyeke dermalal e. Ji pelên veşartî an derkevin veşartin dê nexebitin. Paqijkirina vebawer û giyayên nû, û sev û bîhnfirehkirina xwarinê, pêdivî ye ku meriv dikare û tevlîheviya pirê, rûn, rezar û mêr. Berhemên diyarkirî yên hilberên ji bo amadekirina du beşan ji sivikek ronahî ye.
Kişandin:
- nû sorrel - 200 g;
- hêja - 4 parçeyan;
- radish - 100 g;
- pine nuts - 1 handful;
- celery - 1 stem;
- petrolê zêrîn - 50 ml;
- juon lemon - 20 ml;
- xemgîniyê - 1 têr. l.
Amadekirin
- Eggên xwarin, paqijî paqij bikin.
- Sorrel û pelikê diçin, derdora radik.
- Hemû materyalên tevlîhev bikin, nişk, sezê bi tevlîhevkirina mûçik, pîr û lemonê.