Hemî dîktatorên bi baldarî ji bo maseya festive vexwarinê hilbijêre, da ku ew ne calorîk û zehf e. Ew dibêjin ku xwarina xwarinê jî pir tasty be. Ji bo ku ne di navendên New Yearê de çêtirîn çêbikin, ew hewce ye ku hin hestyarên ku gelek dîktatoran bikar bînin nas bikin.
Tiştên New Year
- Xwarinê veşartî vekirî ye, û ji bo messertê, fêk û pîran. Vejirandina vebaweran.
- Li şûna frying, di rûnê an rûnê an li ser gavê bixwin.
- Heke hûn rast in, hûn dest bi çepê xwe bixwin. Ji bo vê yekê, hûn ê hêdî bi hêrs bixwin, ku tê wateya ku hûn ê têr ne.
- Piştî xwarinê, dihêle hewayê nû, herbên lîstikên şewitînin an jî sledding. Ew ê di heyvê New Year de amadekek ecêb be.
- Li sibeha 1ê çileya, divê hewce ye ku tiştek bi ronahî û nutritî re heye.
- Di 31ê çileya pêşîna (December) de, pêwîst e ku divê taştê, xwarin û şevê bimînin, da ku di dema heyvê ya New Year de hûn naxwazin ku pir zêde bixwin.
- Hûn dikarin her tişt hewl bikin ku hûn bixwazin, lê tenê li herî kêm.
- Di maseya festive de, li derê rûniştin, da ku hûn beriya we berî gelek xwarinên qedexe ne.
Hin Recipes
"Shuba" bi awayek nû
"Herring di bin kulikê de" saladek pir pir gelekî ye ku li ser maseya nû ya New Year tê veşartî ye. Lê pisporê nûçeya nû ya vê xwarinê pêşkêş dikin. Ew ji bo 4 serving, ji her kesê 450 kîl û 5 g ji dest tê hesibandin.
Kişandin:
- Duck-breast-300 g;
- rice - 200 g;
- Birayên kêm-fat-100 g;
- Pineaporta çepê - 1 dikare dibe;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- şerabê spî - 5 têr. spoons;
- rûnê rûnê - 3 têr. spoons;
- Ginger-root-40 g;
- garlic - 2 diranan;
- xwê, giyayê, herbs
Amadekirin
Divê cûrên kubê jê bibin, di saucepanê de bikin û nîvê avê ava ava bike. Biharê gazê bi xwarinê bikişînin û ji bo 20 min ji bo germê kêmtir bikin. Wextê marinade bike. Ji bo vê yekê, kulikê , lûklic û soya sauştê bi kewçêr têhnîn . Pêdivî ye ku zivistan bi avê ve veşartin û agir biçûk bike ku ji bo veguhestinê. Pineapples û pîvên bêne kuban. Ji bo pêsîrê, 0.3 lîreyên avê, birçî, pineapples, seranserî, germ, gewrê û 10 deqîqeyan ji bo gavê zêde bikin. Duckê amadekariyê divê li ser xwarinê veşartin û bi "kûçik" ya giyayê û kartên xwe veşartin. Avêtina avêtin û bi greens bi xweş bikin.
An unusual vinaigrette
Ev xwarin ji bo servîsa 4 ve hatiye çêkirin, her yek ji 195 kcal û 8 gram fat.
Kişandin:
- pelên keviran - 1 pc.;
- Tea-strong-1 item;
- beet - 2 pcs.;
- potatoes - 2 parçe;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- kulber - 2 parçeyan;
- serî - 1 parçeyê;
- rûnê zeyne zêrîn. spoons;
- xwê, giyayê, herbs
Amadekirin
Vegetables divê avêtin û kuban bişînin. Pêkêşî û kulberê kişandin. Pawlos di kûlekê de rûniştin, û ji bo 20 deqîqeyan bi şîn bihêztir bike. Piştre ew qalikê bikişînin. Hemû materyal divê bêne hevbeş kirin û xwê, xwê û zeytê zeytê zêde bikin.
"Olivier"
Erê, Çu New Year bêyî ku her kesî "Olivier" bijare, lê ev salad cilên bi meyroşê pir calorîk e. Lê heke hûn tu dermanek piçûk biguherînin, hûn ê pir dilxweş bibin, lê saladê xwarin. Danê ji bo servîsa 4 ve hatiye çêkirin, her yek ji 127 calories û 2 gramên fat.
Kişandin:
- Chicken breast - 200 g;
- potatoes - 2 parçe;
- ereb - 3 parçeyan;
- kulber - 2 parçeyan;
- şil - 2 parçeyan;
- hûk - 3 parçeyan;
- apple - 1 piece;
- kesê kesk - kesek 1 çerm.
Ji bo sauce
- çermê xwezayî - 5 têr. spoons;
- Germê kêm-fat - 1 tbsp. spoon;
- en.wiktionary.org jumon (plural juice) - 1 tbsp. spoon;
- bi avê avê veşartî - 1 têr. spoon;
- xwê, kewçêr.
Amadekirin
Breast, potat, carot û hêk divê were avêtin. Hemî materyalên kubê têne avêtin û tevlîhev kirin. Ji hev ve, bi sax û sevê bi salad re amadekirin.
Vê gavên hêsan û tedbîran dê ji we re alîkarî bikin ku hûn giraniya xwe bistînin û nehêle ser Avê New Year.