Mirovên ku jiyanek tendurustî xuya nakin û salan ji ber tahrîdanê ne, hûn nizanin ka çiqas dijwar li ser zindê têne damezirandin - organekek girîng a ku di laşê 500 mîlyabolê de pêk tê. Gelek kes li ser pirsê, ji kîjan xwarinên ji bo hêsantir ji bo celebê celeb dikare di menu-ê de tête xuya bibin, û kîjan divê bêne derxistin.
Çi tiştên xwarinê ji bo xwarinên baş e?
Ev xeletiyek e ku ev guman dike ku zehfek zehfek mezin e ku dikare li her dem û zûtirîn materyalên zisîdî bigirin, wan biheqîne, û ew ê bi temamî baş be. Toxins pêvajoyek paqijkirina dorpêçê, organê wan wan di nav deverên ku ne jiyanê-tehdît dikin ne, lê zirarê ji bedena xwe veguherîne. Hin derfetên liverê ne hindik in, lê her çiqas dibe ku bixweberî, eger pêvajoya hilweşîna wê devera wê ya xwe biçûk. Berhemên ku cewherê hez dikin, wê alîkariya xwe bike ku dewleta tendurustî vegerin. Ev in:
- Celeb û sebên cûda, ji wan ên ku di bedenê orange de an jî sor e, bi taybetî bi karbidest in.
- Porridge, ji hemî gemên xwarin xwarin.
- Nişan di nav hûrgelan de biçûk.
- Rûnê germê - sunflower, zêrîn, zêrîn.
- Hilberên şîrîn.
- Xwarinê kêm-fat.
- Masîfikên piçûk di hindikên piçûk de (şewitandin, mackerel trout).
Yek jihevkirina van hilberan de, di heman demê de di çarçoveya piçûk de dixebitin bandorek karger a li ser liver. Dijminên sereke yên bedena xwê, termî, tûj, xwarinên xwarinê ne. Barkirina giran û karê "li ser axê", lê dihêle, û parçeyên mezin ên ku ne tenê tehlê dirêj dike, lê di heman demê de ji ber ku li rojê operasyonê normal be.
Kîjan fêk ji bo kezebek hêsan e?
Li ser cewherî mirovên celebên celebek mezin hene pêşkêş dikin, ku ne tenê bi kêfxweş e, lê bi tevahî tîştî têr nakin. Li wir ji bo celebek kêrhatî hene, lê heqê hewceyê ku ew tenê mirovên tendurustî dikarin bibin. Ji bo kesên ku ji nexweşiyên cefayê têne, xwarinek taybetî tête danîn e ku di kîjan fêk û mêşê de ji wan vekirî têne nîşan kirin. Berhemên weha hene:
- apples (pectin hene);
- kewçêr (wan gelek carotene hene);
- kewçêr kewçêr (fêkî darê, yên ku acîdên fenîkoyê hene);
- lemon (naveroka bilind ya vitamin C û vitaminsên din);
- Gelek, qirêj (bi pir hejmar, riboflavin heye).
Ew ne tenê lîsteya fêkên ku tête xwar kirin, lê beriya ku hûn xwarinên ku ji bo cewherê hêsanî yên xwarinê ji bo cewherê çêtir e, ew e ku pisporê ku hûn dikarin bixwin û çi ne, nexweşî yên fîzîkî û fîzîkîolojî yên organîzmê hatine dayîn. Hemî hilberê dikare ji bo kesek bi kar bîne, û yê din dê bibe sedema nexweşiya xwarinê ku hûn ê tendurustiya xwe bandor bikin.
Çi tiştên ku ji bo zehfê çêtir in?
Vegetên hevpar û dewlemend, ji bo kezebek hêsan, hûn dikarin li ser baxçê xwe bikin û li ser bazarê bikirin. Bandorên erênî yên li ser celebên wan ên ku bi bedenek sor an anjî ne. Di van de hene: kemîn, tomar, bek, gewrê, cûr. Gewrê, tomar û gewrê rawestî têne (di rewşên zeravên giran ên ku dermankirina germê têne derxistin û dihêle dewleta gruel), û pêşniyaz kirin ku ew qeşik û kûçikek qeşîn û xwarinê bikişînin. Bi kulkek hûn bi cereal delxweş, bi hevalên xwe re digerin - salads.
Çiçek çiqas ji bo cenazeyê çiqas e?
Dema ku li ser derheqê kîjan jencan ji bo cewherê hêsan e, lîsteya fêkên ku ji "nîktara jiyanê ve tête rakirin" ve tê kirin. Gava ku em li ser çermê dipeyivin, baldarî rewşa rewşa rezariyê, ku ji wan re amadekirin û rêbazên germbûna wan ve têne xurt kirin. Girtiyek herî kûrtirîn e ku ew ji çend deqeyan re agir bû. Ew ji kemilan amadekirin:
- buckwheat;
- xwê
- genim;
- xwarin
- pearl barley;
- masî
- millet
Her golê baş e, ji ber her golê ş shellek giran e û wek, wekî kapîtalê, hemî hundirîn materyalên dewlemend dike. Ji bo nimûne, ji bo xwarinê buckwheat pêşniyaz e ku ew gavê avê bi avê derxistin û şev ji bo vekişîn. Buckwheat, pêdivî ye û di sibehê de tenê hewce ne ku ji bo avêtinê veguhestin, germ ji jê re veşartin û ji bo dewleta germ germ dike.
Çimkî cûreyek cûr ji bo cenazeyê baş e?
Dîtina ku ji bo cûreyên cûrbecî yên cûreyên cûreyên cûda yên ji hêla vê yekê ve têne fikirîn, ji hêla van hilberan, bi tedbîrên taybet, petrolê têne destnîşan kirin, ji hêla meriv bi xwarinê re veguhestin, da ku hêrs (cenuts, cashews, kulîlk û cedar), lê lêbawer , wekî bi hilberên din ên din, ew pêşniyar dike ku ji bo pîvana bizanibin. Walnut di nav wan de radiweste. Gelek madeyên kêrhatî di nav vê de, tevî amûra arginîn amino-girîng a antioxidant, ku ji berhevkirina azadiya radestî dikeve û ji bo hilberên giran ên giran.
Kîjan petrol ji bo cenazeyê baş e?
Petrolên neftê yên çavkaniyên nermî yên omega-6 ne, nexweşîya vitamin E û maddeyên din ên ku karê bedena baş bike. Ger mezin e ku xwarina ji bo gewherê çêtir e (ji bo nimûne, pişkên zêrîn) bi petrolê tije ye. Di navendkirinê de, ew pêvajoya bilezê çêtir dibe, alîkariya zindî û zindanên paqijkirina alîkariyê dike. Ji bo karanîna zeytûnê, zêrîn, petrolê zû tê pêşniyar kirin.
Çi tiştên xwarinê cenazeyê paqij bikin?
Ji bo jiyanek xetere ye ku rewşa doktorê term-detoxificationê dibêjin. Têkiliya organê berfireh û giran e, hucreyên xwe ji dest bixin. Nexweş mirinê. Ji ber vê yekê, ew ne girîng e ku nehêle vê demê, ji bilî vê yekê hewl bidin ku encamên encam bikin. Berhemên ku ji zirav û ziravên paqij bike, bi hûrbûna bargiraniyê li ser laşê veguherînin, metabolîzma hucreztir dibe. Ev in:
- en.wiktionary.org lemon (juice juice useful, water in hot dissolved);
- en.wiktionary.org lûkul (materyalên çalak ên ku hilberîna enzîmên çêtir in);
- Çayê kesk (qencê laşê xemgîn û zextên paqij dike);
- parsley (alîkarî ji bo destûra hilberên giran ên mezin).
Çi tiştên xwarinê germê qenc dikin?
Di nav cenazeyê de, pêvajoya hilberîna tissue ji ber nexweşiyên cûda yên din, destnîşan dikin ku hejmareke mezin an antibiotic, bêhêzkirina xerabiyên xerab. Heke ku sedema provokkirina tête rakirin û dermankirinê di destpêkê de, karên organê bi tevahî veguherînin. Alîkariya pir baş di vê hilberê deverê ye, kîjan xwezayî xwe bi tevlî dermanên derman ên çalak vekirî ye. Ev - honey, deryayê, şûştê şîrê, parsley, quince, dandelions.
Hilberên ji bo nûvekirina liverê
Agan piştî piştî demek dirêjkirina dermankirinê ya qehwe, gelek mehan tête destnîşankirin. Rewşa pisîk e ku eger nexweş ji bo demek dirêjî antibiotics hêza xwe bikişîne. Ji bo bicîhkirina ku ev demdirêj bi serkeftî û bi lez ji berfirehtirîn derbas kirin - hilberên ku liverê vebibe, ew hewce ye ku di navenda rojane de pêk tê. Ev-honey, deryaya devê (kelp), quince, xwarinê kêm-fat, masî, hilberên şîrîn (kefir û yogurt baştir e ku li malê bixwin).
Çi xwarinên zehfî yên liverê çi dikin?
Lîsteya xwarinên ku bedena zirarê bigire, tevlêbûna zerav - pir mezin e. Hin berhemên xwe bi xwe ne pêşniyar dikin, û hinek din piştî piştî pêvajoyek taybet (xwarin, avêtin, derxistinê) xeter in. Di yekem yekem de hilberên hilberê li ser zêr û di forma xwe ya paqij de, porkê xwar, mirinê û mirinê (di nav hûrgehên mezin de). Tenduristiya xwarinê xwarinê yên kansînogen ji bo tendurustiyê xerab e; xwê, ku di bila zêdeyî zêde xwarinê de zêde dibe; her tiştî û germ
Pêdivî ye ku vexwarinê vexwarin. Berhemên berfireh ji bo karê giyayê nexweşî avê, ava germê, bêyî gazê, xwê xwezayî, seb û paqijkirina germ. Soda, bîr, şerabê şîrkêşanê (li kulikê kartê), vodka, kulkulên alkol. Gelek şehrezek eşkere ye ku pirsgirêkên di bedenê de bi tengahiyê an jî tengahiyê re rapor dike. Û van guhdaran "guhdarî" nabihîzin - ev bêaqil û xeter e.