Yoga di navbera kesek, cîhanê de û hemî hundirîn cîhanê ya dinyayê, cîhanê hestên an enerjiyê pêk tîne. Pirsa herî pir pirsî ji destpêkê re got: - Çawa çi koga dibe. Û ev rast e, ji ber ku nezanên çandî ne hewce ne hewce ne ku di "haya yoga", "mantra yoga", "kundalini yoga" û mîna weyê.
Bi bingehîn ya "ji bo her" cûreyek bingehîn û yûhenna bi awayekî cûda yî bikar bînin.
Hatha Yoga
Ger tu destpêkek e û hûn nizanin kîjan pratîkên gelek yoga hilbijêrin, hûnê bi rastî wê pêşniyarê hewceyê pêşniyar bikin. Ew bihevhatineke pîşesaziyên fîzîkî, tedbîrên dilsoz, tedawiya we temaşe dike û piştrastkirina sereke "dirûşma" ya heba yoga - kesek li ser laşê wî ne desthilatdar e. Ji bo ku li ser kolanên gavê, cesedê cûda li cûda cûda û rûniştin rûniştin - ev xwediyê yoga e ku ew hûrgelên bêhêzî yên ku nexweşî bi tevahiya hişê tê fêm kirin.
Ashtanga-Vinyasa Yoga
Ev cûreyek peymanek hişyarî ya danûstandinên hişk e. Veguhastina paşê paşê paşê tenê piştî ku masterê berê ya yekem yek tê çêkirin. Û di navbera asanas, celebên dînamîkî, bi navê vinyasas, têne kirin.
Sivananda Yoga
Bêyî vê rêberê, kes nikare lîsteyek çi çiqas yoga ne. Îro şehrezperestî îro, yek ji yoga yekî ye. Ev e, bi awayekî "yoga ji bo hemî", ji ber ku, sivananda-yoga tevlîheviya teknolojî ji hemî alî ve girêdayî ye. Hîm taybetmendiyek taybet hejmar e.
Tray Yoga
Derhênerê wekî encamek mezinbûna hestyariya giyanî ya hilberê wê bû - Kali Ray. Ev fikrok di pêvajoyê de ye. Rûway ji bo jinên ku ne naxwazin felsefeya rojhilata felsefê ye, pir girîng e û ne naxwazin ku "germên rêwîtin." Vebijêrkên têr û pevçûn hene, û bêguman, xemgîniyê.