Fêkiyên dîroka palm di Rojhilata Navîn de dibin. Li wir di hilberê nû de an jî ji berhemên xwarina sereke têne bikaranîn. Dates, fonksiyon û zirarê ji bo organîzasyona ku bi berdewamî xebitîn, lêkolînek dewlemend a dewlemendî ye, pisporên prunes hene.
Ji dîrokên çêtirîn?
Gelek celebên dîrokên tov hene, her çiqas li ser bazara bazarê digel hestiyên gelemperî gelemperî ne. Kabbas bi bîhnfirehiya honeyî, bîhna hêşî ya Hasîî bi jiyanek dirêjkirî an Rabi bi hêşikek dilşengî - tarîxên tarî ne girêdayî cenaxa palm pêdivî ye ku bi wan re hatin kirin. Doktorên amerîkî biqewimin e: Roja sê mehan pênc pirsgirêkan di cih de çareser bikin:
- Pêşveçûna tenduristiya pergala digestive . Fibistanên xwarinê di dansên avê de zêde zêde dibin, pêvajoya pêkanîna xwarinê bi germ û giyanên leztir bike.
- Xemgîniyê . Sucrose û fructose ev fêk ji bo kesên ku ji derveyî zewacê an xewna bêhêzbûnê nebe, ji bo wan pişkek nimûne.
- Dil . Riskek stroke gelek caran kêm dike, ji ber lipoproteins, ku leolesterol zehf dibin, zû ji xwînê yên ku ji dostên hez dikin hez dikin.
- Prophylaxis ên tîmên olîolojî . Diet bi tevlêbûna fêk heye ku armanca pêşveçûna mezinbûna pêşveçûnên benignan.
- Tenduristî û pêşniyazkirina qirêjiya hesin . Di encamên dezgehên dîrokê de ji hêla raya peya pîrgêran ve bêtir xemgîn e.
Çîrokên darê çiqas baş in?
Bi miyên diranê, misilman di dema meha Ramadan de di rojbûna rojane de rojgirtina bêdeng bike. Ji bo ku li firotanê li Ewropa nû ye, hêsan e, û ew nezan in. Pêdivî ye ku hûn difikirin ka ka dansên dara darê karîner in: karûbarê vîtamîn-mîneral neyê tedawî an hewa hewa ne. Xanûbereya wan heman heman dimîne: ew ne li ser draviya xwe jî ne girêdayî ye. Dîrokên dermatiya şîrketê tê gotin, Xweşîn, Roughabe, û tam tije ye - Tamar.
Kolektîfên kîmyewî yên dîrok
Nirxa nutrojiyê ya roja duyemîn li ser qonaxa çandîbûnê, cûrbecûr, navîn û pergala hilberandinê li ser pêwendî dike. Taybetmendiyên derman û dermankirinê yên temamî li dijî materyalên kîmyewî girêdayî dikin. Têkiliya dîrok hene:
- potassium;
- copper;
- manganese;
- riboflavin;
- magnesium;
- selenium;
- hesin
- acids;
- carotenoids.
Bikaranîna danûstandinên bedena mirovan
Dates ne wek nehênek an qalikê ne, lê ew gelek berhemên li ser berhem û fêweyên din ên din hene. Properties of Use of dates on the composition. Iron destnîşan dike ku ji bo dermanan ji dermanan re bêtir serkeftî li hemoglobin kêm bikin. Lêkolînan ji zanîngehên Kanada ve nîşan da ku her roj di 5% vitamin B6 de ye, ku karê karê mêjû normal dike.
Fêran hema hema hema ku ji asta xwînê ya xwînê bandor dike. Kişandineke bilind ya mîzê di tevlihevkirinê de çalakiya hemî mîneralên kêm dike. Dîrok di gelemperî de gelek rengên hişk hene ku di forma nifş de. Ew di naveroka magnesiumê de, kelek germê, kalefirên deryayî û masîfikir e. Nebûna kêmbûna vê trace element hêsan e ku bi awayekî din re nas bike: Bi vê yekê, serêş û tengahiyê di navmaliyê de werin.
Dates - Ji bo jinan
Dîrokên fêk şekirê sirûştî û hindiktirîn tavê ye. Ev kombûnê dê ji bo hewcekirina guherîna berdewamkirina balansa enerjiya enerjiyê, edema û xemgîniyê li ser keçên ducanî yên bang bikin. Alîkariya enerjiya herîzayî glucose ye. Ji ber ku jinên ku hêvî dike ku ji bo zarokek hêvî dikin, ji wan re ji wan re ji hêla fikrên xwarinê vekêşin, dagirkeriyê, taybetmendiya laşê di dema dema pêşbirina zarokan de ye.
Ji dansên vitamin di dansên, jinên ducanî dê bi taybetî bi folates û phylloquinone re sipas bikin. Folates (dravatîkên folate) dê li ser cureyên مصنوavî, wekhevkirina anemia û pişkek di nav destên xwe de cih bikin. Phylloquinone di forma vîtamîn K de diyar dike ku rojan, feyd û zirarê bi organîzasyona ku jinan ne ji bo jinên ducanî ne têne çareser kirin, pirsgirêkên xwîneriya xwînê re çareser bikin. Ew ji her diya hêviya duyemîn sêyem nas dikin, ku di dema xwîna xwînê de gelek caran rûdinin.
Ji bo merivên ji bo mirovan çêtirîn?
Ji bilî ji bo şerkirina şerkirina alkolê, dîrok dikare meriv bi mirovan re bikar anîn ku karûbarên zayendî bigirin. Ew zehmet e ku bi hêza encamên jiyanê yên neheqî yên bi cinsî re biparêzin: rîskên her demokrûbeyên hûrgelan bi awayekî demkî veguhestin, lê neheq. Dema tarîf ji bo bedena mirovî bi vî rengî vekirî ye, heger ew tedawî li ser rêjeya jêrîn pêk tê: kelek kedê zêrîn bi kincê kincê şîr û rojane beriya ku meha ji bo bîhnfirehê her roj bi vexwarî tête.
Dates - xerc û zirarê bi tendurustiyê
Her fêk yekem e, ji bo hin taybetmendiya vitamins û nifşên hûrgelan. Bikaranîna danûstandinên beden ji hêla zanyariyên cuda yên welatan ve îspat e: Doktorên îsraîl, ji bo nimûne, lêkolînek li ser wan çawa bandorek li ser mizgefta erênî erênî ye. Di lîsteya dîrokên çêtirîn de her weha ket
- Ji bo pêşdîtina zordariya berbiçav . Asîdên 23 amino di kompozyonê de xezeb û xemgîniyê dikişînin.
- Stimulation of childbirth . Di demên kevnar de, niştecîhên Rojhilat di nava lîma şîrê de 10-15 perçeyan xwarin û da ku ji bo pêvajoya bilez bikin û jinê kêmtir dibe. Pêwî jî bi zêdebûna zêdekirî di zêdebûna mezinbûnê de .
- Têkoşîna şerê nexweşiyê di veguhastinê de . Gelek û zirarê ji bo bedenê ji bo pevçûnê çaxê ku kes hewl dide êrîşên bi êrîşa panicî, nausea û zêrîn di dema rêwîtiyê yan rêwîtiyê de. Fruit fried canê di devê rewşê de, di devê de, caramel mint dikare bibe.
Dates bi mîabetî di mizîtesê de
Tewnavkirina pêvajoyên metabolic di xwînê de çavdêriya her tiştên ku ji bo xwarinê tê bikaranîn hewce ye. Dîmekrîşek vegotina glycemîk ya hilberê - nîşanek ji hêla hêla hêla carbohydrates re hêsantir dike. Ji bo ku bizanin ka ka dansek ji bo diyabetên xwarina ku xwar dibe, hûn dikarin ev nîşanker - 146 yekînan bibînin. Ev asta fêkiya glutîk di fêkûpê de tête hesibandin û cûreyên giran û giran in diabetes de têne hesibandin. Ew di qonaxa pre-diabetes de ewqas bi awayek herî kêm ewle ne.
Dates for pancreatitis
Aggravasyonê ya nexweşiyê ji hêla pir xwarinê vexwarinê û xwarinê vexwarinê vebawer e, êşkencekirina alkolên alkolê. Dîrokên ji bo pancreatitisê, hûn dikarin bibêjin ku ev ê nexweşî nexweşî ne. Ew zehmet e ku digerin, û bi tevlihevkirina duodenomê, hilberîna enzîmên berpirsiyariyê ji bo vê pêvajoyê bi kêmtirîn kêm kêm dibe. Rêbazek sereke ya şerkirina pisîkatiyê xwarinê hişk e. Ew du heft sê hefteyan bimîne, û dansên di rêjeya veguherînê de xwarinê tevahî xwarinê bêne rêjîmê.
Di çarçoveya giran de winda dike
Ji rizgarkirina bêkêmasî kîjan krîza bêyî qedexekirinê ne mumkin e. Yekem li qedexekirina mîkrofeyên mîna cakes an jî mermalade, da ku hûn xwarinê hilberînin ku hilberîna hilberê hilberîna hilberê, ji bo ku nikarin bêyî zerarê bigirin. Di çarçoveya xwarinê de wekî kevirên kewçêr, hêjîrê, pêdengiyên hişk hene. Rêjeya rojane ji bo keçikên rojane dixwazin ku zûtirî giran winda bikin, divê ji 3-4 fêk nebin, da ku di heman demê de di heman demê de di heman demê de di heman demê de di heman demê de fêkiyên darê yên nutritive yên din di nav xwarinê de ne.
Dates - zirarê
Dema ku di hûrgelan de bête kêm kirin, hilberê xwarinê dikare bibe sedema bedena xwe. Bi tevahiya felavên fêkî yên darê vekirî diyar kirin, hebên wan jî hene, ku divê pêşî li tevlêbûna navnîşan nas bikin. Contra-indications of dates di nav de hene:
- Pêşbigirin ku bi lezkirina germ û xwarinê re bi hejmareya caloriyê veguhestin . Nirxa enerjiyê ya roja ku 274 kcal per 100 g e. Gelek zirarê ji berhemên girîng neyê girîng e, lê ew ne ji bo karanîna miyên xwe ji hêla bikaranîna gelemperî re derbas dibe. Çekirê Radyoyê, di nav xwînê de, bi lez li ser aliyan û stûyê veguhestin.
- Caries . Ji glomozê vegotinê ji dîroka corrodes a enamel a hesab, bêhêzkirina xemgîniyê, cilpîtîk û dansontitis.
- Nexweşiyên derûnî yên digestina digestî . Gastritis û astengiya germê dibe sedema sedemên tendurustiyê û ji bila palmiya mêran ji mifteya 2-3 hefteyan re hewce dike, ji ber ku ew bi karûbarên xwe veguhastin zêde dibe.
Ji bo kesên ku rojên hez dikin, feyd û zirarê ji bedena sereke kirîna sereke ne. Fans of dried fried it for a bo dilxweşiyek dewlemend û derfetên ku di heman rengê de, bêyî xwarinê dixwin. Ew ji bo vîtamînek vîtamînan têne kirin: gelek sal berê, rûniştvanên çolê ji heftan ve ji hêla pişkek dûr ve hatî rizgarkirin, ji kerema xwe xwerûya sîteyên wan.