Di piraniya mirovan de, devera pirzimanî li ser beden û paşê ye. Gelek êşkence xwe bi gelek şêwirmendên cuda hene ku bandorek xwestin ne. Gelek mamoste û doktor dibêjin ku pir bandor û kêrhatî ya "Boat" pispor e, ku dê di navgîniya dravê kûrahiyê û kemek piçûk de alîkarî bike, û herweha wê jî dişibîne pişikên paşde . Ev tecrûbeyeke celebek pir zehmet e, lê belê ji alîyê din ve çalakiya wê dê tevlî bedena gelemperî bigihîne û bi alîkariya pirsgirêkên paşde re bikin.
Vebijêrk "Boat" - alîkariyê
Ev cureyê perwerdehiyê ji bo her kesî, pêşniyarî ji temen û zayendî pêşniyaz dike, lê di dermanê de ew mirovên ku bi pirsgirêkên wan re paşî hene hene. Baweriya sereke eşkere ye ku lêpirsînek rastîn e ku tenê neheqiya xwe berbiçav dike, lê herweha wê pir girîng e ku corsetek pîşesaz dike.
Vebijêrînek qeyikê li ser xebatên çapemeniyê wekî wiha tê: "Pênzên çapemeniya gavê vexwarinê xurt kirin, helwesta rastê ya çepê ya sembolîk tê veguhestin, qada qeraxa zivistanê zindî bibe. Displacement of ring of umbilical yek ji sedemên sereke ku di depoyê kêmtir de rûniştina fatê ye.
Dema ku ji bo paşê vekişîna paqijkirina fêrbûnê mezin e. Vegere mekanîzmaya maqûlîzmê ye ku hestiyên xwe, masûlk û nerva pêdivî ye. Di dema tevgera me ya rojane de, carinan carinan em carinan karên ne gengaz kirin ku encamên xemgîn dibin. Dema kûçikek pisporê bikişîne ji bo spî dê alîkarî ji rakêşiyê veguherîne, tehlûk di osteochondrosis kêm bike, mobilîzasyona hevbeş zêde bike û pêşveçûna kêşeya kartilaginous.
Celebên din jî bonusên kêfxweş dibin:
- pêşveçûna germbûna xwînê di nav destan de;
- di nav kemê de ji sermayeyên zêdetir veşartin,
- normalîzasyona dil;
- Avakirina restorekirina bîhnfirehkirinê;
- afirandina avakirina mercên digestî yên şertê;
- Ji bo veguhastina pêwendiyên neural-reflex.
Karê sereke, ku ji ber destpêkirina perwerdehiya biryardariyê hewce dike, ew e ku hûn fêr bibin ser masûlên paşê, û tenê piştî ku pisporê vê yekê dikare dest bi perwerdehiyê bikin.
Çiqas rast ji bo qeyikê pispor tê kirin?
Klasîk
Pirtûka destpêkê: Li ser pişta rûniştin, dest divê li dijî bedenê xistin. Elbows divê erdê nekin. Pêdawî bi temamî ne, bi hev re bihevrek kirin. Niha êşa xwenîşandanek diaphragmatî destpê bike ku hûn hewce bike ku gelek caran dubare bikin. Berî ku pişka bingehîn bikişîne, di nav cenazeyê de vekişîne û pêhnê xwe bigirin.
Pirtûka bingehîn: Pawên gewra li ser 30-40 smî, bi vî awayî veguhestin ku nehêle. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku li dora heman rengê veguhestin, wekî ku hewce bike ku lingên xwe bigirin. Divê bedenê hûn tenê li kûçikan bimînin. Ji bo ku bandora tevahî temam bike, ji bo çend demjimêr di vê helwestê de, paşê hêdî bi paş ve veguhestin dest pê dike. Piştî demek kurt, çend caran dubare bikin.
Bi şerê li dijî
Pirtûka destpêkê: Li ser stikê, çekan û lingên dakêşin, wekî guhertoya klasîk.
Pêçûna bingehîn: Bi heman rengî lingên xwe û lingê bilind, bilindbûna pejirandin, giran li ser hest û germê ve girêdayî ye. Di vê helwestê de, çend hûrsan ji bo bimînin û hêdî bi paş ve veguhestin dest pê dike. Piştî çend demên din vebigere.
Qeyikê çepê
Pirtûka pêşîn: Serê we li rûniştin, ling û lingên lingên xwe ve girêdayî bikin.
Pirtûka bingehîn: pêvên avê biçûk biçûk bikin û li vê helwestê bimînin. Piştî çend çend deqeyên mayîn, dubare bikin.