Hûrgelên bîhnfireh ên hêjîran jî di rê de nehêle neçar in. Îro, zimên veşartî dikarin li her firotana supermarket bikirin.
Xerîb û zirarên darê pîrkirî
Pêwirên herî baş di rengê rengê zêrîn a ronahî de. Ji bo ji bo mêjîkirinên darê yên dirûşmeyê dê kar nekin, wekî ku ji hêla proteîn û şekirê zêde dibe, bi hêsanî nû vejînan pêk tê . Divê vê yekê bisekinin ku fêk di devê de şekir di hêsanî de bi hêsanî ve girêdayî ye. Heke hûn di navendî de mêjîran bikar bînin, paşê poundsên din dê nebaş be, but hûn dikarin xwerasên xweşbawer ên derewîn berbiçav bikin. Nîjên zêrîn zêdebûna enerjiyê, hişyariyê, pêşniyara hişmendiya derûnî û çêtirîn çêtir bikin
Properties of useful of fig figs
Bikaranîna xerîbên hişk e ku gelek fişk bimînin. Ji ber ku fîberê karê karê paqijê gastrointest çêtir dike û hestek tengahî heye. Figs pirrjimar a vîtamîn û elementên trace hene, ku ji bo laşê mirovan mirov pêwîst e. Ew li magnesium, potatium, calcium û hesin hene. Di neryariyên darê û vîtamînan de pêk tê. Buhayê di naveroka bilind ya pectîn de ye, ku ji bo tedbîra bilez a tissue ve girêdayî ye. Bi birîndarên hest û mûz, bi kar tîne pêdivî ye ku pectin. Xewnên vekirî yên çalakiya antioxidant ên plasma de xwar dike. Di rojane de tête dayîn ku wê destûrê dide vitamin C ku çêtir dibe ku dîwarên kapilleran çêbikin. Ev fêkî darê jî dikare ji bo dagirkeriyê xemgîn e. Bikaranîna rojane ji rîska nexweşiya cardiovascular kêm dike.
Contraindications in the use of dry figs
Zirarê ji xerîbên hişk ên xerîdar e. Ew di diabetes, pancreatitis û tedawiyên acût ên diabetê de nexweşî ye. Mînasiya mêjî yên darê hêjayî calorîk e - di 100 gram 257 kcal de ye. Ji ber vê yekê, ji bo mirovên ku zêdeyî hejmaran di nîjmarên darê de neçin. Ji bo fêm bikin ka fêkî darê hêşyar e ku zehmet e ku hejmar tenê bi tenê kolektorên zanistî ne. Indeksa girîng girîng e ku hejmara glycemîk e.
Indeksa Glycemic ya xewnên hişk
Mezin ev hejmar, bêtir glucose di xwînê de dibe. Vê yekê girîng e ku têgihîştina glycemîk ji hêja mîzêd 40 e, dema nû ya nû jî kêmtir e - tenê 35. Ev tê wateya ku% 40 ji carbohydrates ji hêja darê ve girêdayî ye, bi xwînê glucose veguherînin. Berhemên ku bi rûpela glycemîk di bin 55 de bi hestek tedawiya dirêjî bedena xwe bide.
Çawa xewnên darê bikar bînin?
Bi taybetî bi pêşnîyar kir ku ji bo mirinên xwînê û dilê ji bo pirsgirêkên darê vekirî xwarinên xwarinê bixwin. Ew fîzîkî enzyme heye, ku ji bo pêşiya trombusê tê dike. Nifşên hişk û yên wekî antipyretîk effective. Nîşanek ji fê darê vekirî ji bo şîrketê tê bikaranîn ku ji bo pertussî şer bikin, bi bixweştin û tîrêjên rûnê.
Bikaranîna xerîbên darê de ducaniyê
Gelek taybetmendiyên kêrhatî yên nîjer, da ku ew di xwarinê pêşerojê de pêşîn be. Hûn dikarin herdu di hişk û rawestanê de bikar bînin. Heke jinikek ducanî ducaniyek bi mêlîtusê vexwarinê heye, ew e ku ji bo nîjmarên darê veqetandin, ew e ku ji nû ve nû veguherîne. Ji ber vê yekê ew e ku fêkê darê vexwarina hebê krîza armanca mezinbûna mezinbûnê ye. Nîjên darê yên bi darên darê yên din an jî piştî xwarina xwe bikar nakin. Ev dikare bibe sedema avakirina gazê zêde bibe.