Pirsgirêka ku Kate Middleton giran bûye, tenê ne tenê Brîtanyayê, lê jî jî niştecîhên gelek welatên din. Ew tê zanîn ku piştî zayîna duchessê li ser rûniştin rûniştin, lê bi tenê bi zarokek nermî kir û berdewam kirin yoga, û vê yekê wê da ku ew bi lez zûtir be. Lê li vir ji berî zewacê, Kate Middleton xwarinê veguherand - gelekî pir dixwest ku cilên spî zelal û şikil bibînin.
Kate Middleton: kesayetiyê
Ew dizanin ku berî zewaca berî, Kate qet carî puff bû - ew pîvanê 46-ê bi standardên rûsî an jî M (navîn) bi standardên ewrûpî wergirin. Bi dirêjahiya 175 cm de ev yek nîşanek yekser e.
Lêbelî, 4 meh berî zewacê, keça wê biryar da ku ew hê bêtir xweş bibin, û di demeke kurt de demeke kurt bû ku ew bi hêsantir bi 2 sîreyan winda dike. Niha ew li gorî standardên rûsî 40-42 cilên wears wears. Parametersên 86-58-88 ne. Wekî encam dikare nerazîbûna xwarinê Kate Middleton nekin!
Kate Middleton: Ducane Diet
Kate hewl didin ku winda xwe ya xwe bidin advertise, lê agahdarî hîn jî çapemenî bû. Dizanin ku duchessê bi xwarinê pisporê fransî Pierre Ducane , ku nuha niha rûmeta herî girîng bû.
Di vê xwarinê de li ser prensîbê tune ye, û pêvajoya tevahîbûna giran tête 4 beşan. Du alîkariyên yekem ku bi giran winda dikin, û paşê armanceke bêtir encamên encam hene. Bila di wan de bêtir agahdarî bifikirin.
Yekem yekem
Ev asta 3-10 rojan berdewam dike - hûn bêtir giraniya we heye, dirêjtirîn we hewce ye ku vê rê ve bixwin. Her rojê hûn hewce ne ku pişkek tîrêj bikişînin, 2 lîreyên avê vexwarin, tenê xwarinê xwê, xwarin, masî li gel paqijên piçûk di piçûkan de bixwin. Herweha destûra xwarinê şîrê şekir e.
Qonaxa duyem
Di vê qonaxê de, hejmarek mezin a nebatên ne-starchê di xwarinê de paqij û nû ya xwarinê zêde dibe.
Qonaxa sêyemîn - rastîn
Di vê qonaxê de, hefteyek sê caran, hûn dikarin berî xemgîniyê qedexe bikin. Heya ku mimkûn e ku bigihîjin, xwarina metabolîzmê di bin giraniya nû de ava kirin.
Di çarçoveya çaremîn de rêyek jiyanê ye
Xwarin dikare di rê de derbas bibe, lê ew e ku her dem herdem girîng e ku tîrêj, şêrîn û xwarinê, û pisîk û proteîn bes hene.
Ji bîr nekin ku duchess vê xwarinê yoga bi hev re dike, kîjan yek ji sedemên girîng û jimarekî xwe yên hişyar e.