Meşa xwarinê ne tenê ne tenê ji bo naveroka wê ya calorî ne, lê ji bo ji bo xwezayî ya neutralî, ku dikare karsaziyek zelal e. Wekheviyên cûran di nav snaxê de, bi taybetî di saladsê, ku dê di vê materyalê de gotûbêj kirin.
Salonê paqij û kûçikan
Kişandin:
- 185 g;
- kevirên pineapple - 2 parçeyan;
- mango - 55 g;
- cenazeyê cenaze - 45 g;
- mizgeftê - 70 g;
- Lettuce head lettuce;
- malê mîtolojî
Amadekirin
Çaxê beşek ji vê şîretê, belaşek kulîlk dikare di du awayan amadekirinê de: amadekirin an tûşî. Dema ku çiyayê tije tije şîn e, dem e ku ji bo bîhnfirehê heye. Ji kubên sêlikê re bişînin, bi heman rengî bi kulpê mango, û her weha bi mizgeşiyeke giyayê re bikin. Pêlên şûştî yên şûştî bişewînin û destên xwe bi rasterast bi destê xwe ve bikişînin nav xwarinê. Li ser kelek kesk ji hemî amadekariyên ku amade ne, û ji jorên parçeyên mîkroş belav dikin. Bi salonê reş û masî re bi mîrasê xaniyê xwe bidin û sifrê rûniştin.
Bi kulikê, kinc û masî
Kişandin:
- meat meat
- cenazeyên cenazeyan - 55 g;
- cenazeyê cenaze - 45 g;
- kelek hêşikek kesk;
- juê ya lîsê - 15 ml;
- champagons - 170 g;
- Yogurt - Yewnanî.
Amadekirin
Hişkek bermî dişibînin û li ser salad bowl bişînin. Piştre, kûçik û mirinan bişînin, pêşdigirin ji xwarinên zirav zêdetir. Champignons di nav pêlavên germê de derxistin û tûçik derxistin. Pêçikên kelezên li ser tevahiya materyalan davêjin, paşê pisleyê û sefê bişînin salad bi citrus juice in combination with Greek yoghurt.
Bi mûçik, masî û dirûşmên salad
Kişandin:
Ji bo salad:
- serê sereke derxistin;
- pelê smokî - 440 g;
- avocados - 1 parçeyê;
- pîranê - 55 g;
- tomatoes - 320 g;
- cenazeyê gem-90 g;
- tarîx (bê pîtûs) - 10-12 pcs.
- kulikan - 1 çerm.
Ji bo refueling
- Dijon mustard - 25 ml;
- juon lemon - 45 ml;
- Sûkamên Balsamîk - 10 ml;
- şekir şekir - 5 g;
- garlic - 2 kevir
- Dried basil and oregano - by pinch;
- rûnê zeytê - 185 ml.
Amadekirin
Tîmên di kubê de bikujin, û dansên duyemîn parçeyên biyanî yên parve bikin. Mixên amadekar ên ku bi mîkroka kûçikkirî ya kûçikê ve, tevlî slûkên avocado, piçûkek pîr û masî. Whisk all ingredients for each refueling and a salad. Bi kûçikên beriya xizmetê veşartin.