Bêguman, radish ne hilberek popular e, û ew xeletiyek ciddî ye, ji ber ku ew tenê nexweşî ye ku dikare dikare xwarinên pir bikêşînin, lê ji bo berjewendiyek mezin e. Roja kesk ji bo daikon û radishê xweş bikin.
Tezmînat û zirarê ya radikek kesk
Vejeya root root gelek vîtamins, mînerals, fîberên xwarin û yên din ên ku ji bo karê normal ên normal ên girîng. Ji bo ku hûn hemjewendiyên kêrhatî bifikirin, hûn hewce nebe ku pisîkên root root bikaribin di forma nû de.
Çi radikek kesk e ku çi ye?
- Tenê ji bo naveroka kêm calorie ya hilberê dibêjin, ji ber ku 100 gram tenê ji 32 kcal re hesab dike. Ew dikare di xwarinê de ji bo windakirina giran tê parastin. Rêjeya zû alîkariyê bi lez re ji birçîbûnê rizgar bike.
- Gelek fîlyonek gelek xwarinê hene, ku, mîna pîskek, paqijên hêşîn û hilberên din ên din derxistin. Pêwîste ji hêla asta astê cholesterol re alîkarî dike.
- Bikaranîna ji mizgeftek kesk ji bona laşê vebûna hebûna hejmarek mezin a B vîtamins û nicotinic acid. Ev maddî ji bo çalakiya normal ya sîstema nervous e.
- Di pir hejmaran de di nav radeya kesk a vitamin A , ku ji bo vîz û çermê girîng e girîng e.
- Dema ku ducaniyê, mûzek kesk, divê di hindikên piçûk de xwarin, wek ku ev tone ji uterus zêde dibe. Roja ji bo jinan di rewşê de kar dike alîkarî bi dagirkeriyê re dikevin û mîkrobên zirarê bikuje, rîska dysbiosis kêm bike.
Tevî ku berjewendiyên mezin ên radikî, berhemên root, her weha dikare bedena zirarê dibe, wek mînak, di biniya neheqiya kesane de. Ew nexwarî ku bi germê germ û gastritî vexwe xwarin e. Tête pêşniyar kirin ku ji xwarinên giran, dil û pancreas bi celebên xwarinê ji xwarinên înkaran red dikin.