Goji ber berhemên ku li Çînê û Tibet dibin mezin dibin. Bi rastî, spas ji bo dermana çînî li Çînî, zanyariyên Ewropî biryar da ku lihevhatî û bandora xwe li ser laşê mirovî li berfirehtir lêkolîn bikin. Çîn ev nekin - ew bi tenê wekji goji chewed, û hejmara hejmarên dirêj yên giran zêde bûn.
Em dikarin feydeyên goji berryan bi tenê di nav tevlihevkirina wan de bizanibin. Û ev hewce ne amino acids, polysaccharides, vîtamins, mîneralên ku bandora bedenê bandor dike, bandor e ku dermanek tevahî çalakiyê ye:
- Bikaranîna goji di çalakiyê de hêzên ewlekariyê yên sîstema parastinê;
- van berryan paqij bikin û liverê veguherînin, ji xwînê ji cholesterol zirarê bistînin;
- goji di asta şekir de kêm bikin, û wekî pîvana parastinê ya diyabetê dixebite;
- Ji kerema xwe ji goji û antioxidants di di çarçoveyê wan de, vîzyon dîsa veguherandin û hêz dike;
- ji ber ku pergala tevahiya vîtamîn, hest û pêvêda xurt dike, xemgîniya mûşê;
- Goji wekî aphrodisiac dike, çalakiya cinsî ji bo çend salan veguhestin.
Genetîk, kanser û goji
Ew ne mimkun e ku neçariyên goji berries di şer de li dijî kanser û genetîk. Wekî ku jor gotiye, goji di antioxidantan de hene - ew vîtamîn û provîtamînan e. Ew bi çalakiyên azad azad, û herweha bi pêvajoyên oksîdasyonê di bedenê de şer dikin. Ev pêvajoya oxaxative caran carinan bi hucreyên DNA re, dibe ku, di rastiyê de, sedemên xerab û mutasyonan dibe, ku paşê ji nifşê nifşê veguherînin.
Ji ber vê yekê, heke zanist dikare prensîba goji tê fam bikî, ew e ku mirov wê ji bo nexweşiyên kanser û nexweşî, ku hîn hîn nebawer û neheq e.
Mîabetî
Nexweşiyek din jî, û dikare bi alîkariya alîkariya goji re rast e. Berê bîhnxweş û dilxweşiyek dilxweş heye, ew dikarin bi şîrînek li çayê an jî jî jî xwe bixwe bibin. Glycemic index of goji 10.6, zêrîn 83 e. Dravkirina goji dibe ku ji bo şekirê xwînê bi şekirê xwînê û tendurustiya pancreatîk biparêzin.
Çawa çepê bikişîne?
Bêguman, piştî van odezan dixwînin, hûn bi xemgîniya ku çiqas bijişikên goji berî bikişînin. Rêberê herî baş e ku ji 50 gî berhemên bi avê avê avê bikişînin, ji bo 30 deqîqeyan bisekin û wek çayê vexwarin. An jî hûn berry, bi pelên çayê û dîsa vekêşin hev vebirin. Di her rewşê de, şekirê bikar nakin - ew ê ji bo fêrbûna goji.
Berî bandorên ji goji berry dikarin tenê di dema bûyerê de bê nîşandan.
Ev berry ji bo hilberîna bedena me ne, nexweşîya herî zêde ya berhemên hişk - rojek 50 gram, û di çarçoveya çayê hene. Wek ku hûn dixwazin dixwazin.