Roja serê her tişt ji serê xwe ye. Bêyî ku, hinek kes jî nerazîbûna xwarinê difikirin. Ew ji cûrbeyek cuda amadekirî û her weha herdu herdu herdu kevneşopên kevneşopî yên mîna kemir û rye malt amade kirin. Cenazeya dawîn ya bingehîn e ku di wergirtina nanê germê, feyd û gefên ku dê di vê gotarê de bêne nirxandin.
Xizmetên Binefirînê
Ya yekem, ew hewce ye ku ji hêla xwarinê xwarinê tê vebêje. Dema ku xwarina xwarinê, bi maltê re vekirî, avê avêtin, û paşê paşê xwê, xwê, spî, etc..
- berfirehtir ji hejmarek mezin a fiber. Di nav hanê de ew 5 caran di normal de, ji hêla gelemperî ve ye, û di rastiyê de ew ji hêla peristalîsên înterestalîzasyonê ve dibe, ew ji ber hilberandina hilberê. Fiber fêrbûna mîkroflora veguhestin û lêbigere;
- berfirehtir ji bo vîtamên bilind yên vitamins B. Û ew, wekî ku tê zanîn, çalakiya normal ên piştgirî ya pergala nervousî, normalkirina sazkirina xwînê, û hûrgelan;
- kapasîteya bedena bi enerjiya carbohydrates ji bo danezanek pêşkêş bikin. Ew ji pisporan pêşniyar dikin ku hêza xwe bikişînin û ne ji hêla carbohydrates hêsan e;
- Bawerên barkêşê ji bo jinên ku temenê xwe dibînin, nexweşîya wê kêm e, û li gorî, taybetmendiyên xwarinê baş e.
Ji ber vê yekê, çaxê pirsyarî ka danê xwarinê kêrhatî ye, ew e ku bersiva bersivdar e, lê aliyên alî jî jî hene. Kesên ku bi nexweşiyên gastrointestinal re girêdayî neheqiya bilind a stomach û germê, ne pêşniyar dikin ku wê bikar bînin. Ev ji bo mirovên bi alerjî re bişînin gluten. Diabetîk dikare dikare xwarin, lê ew dûkir e. Di her rewşê de, eger di gumanbar de, divê hûn pêşî doktorê xwe biparêzin.