Heke hûn bi xwestekek jiyanê xwe biguherînin û tendurustiya xwe çêbikin, hûn bi xwe re alîkarî ne, hûn hewce ne ku hûn bixwin. Li cîhanê hilberên xwarinên xwarinê û xweser ên xwarinê hene, herweha ji bo xwarinên xwarinên xwarina xwarinê hene. Gelek wan ji bo ku di çarçoveya xwe de pêk tê de hene, hingê ji hêla xwarinê herî xirabtirîn di cîhanê de dest bi dest pê dike.
Li gorî lêkolînên li Brîtanyayê pêk tê, xwarinê xwarinê ji bo rêjîmê, ne ji her cûre cinsî û alkolê ne. Mirovên ku xwarinê zehfî red dikin, hestyar û fizîkîolojîk, "şikandina" hest dikin. Û pargîdaniya wê bi ramanek herî bilind e. Lîsteya xwarinên zirarên zehf ên ku pir caran di xwarinê de têne dîtin binêrin.
- Xwarinê têr . Tu kesî guman nekiriye ku xwarinê ku em ê zû digerin, dê pêşî werin. Pêşîn, li ser damezrandina xwarinê difikirin: rastiya ku xwê xwarinê nexweşî 100% ne ye, her weha hêvîdarên ku nas dikin, lê bi rastî, li wir demek dirêj tune. Donuts, pişk û belyashas di rûnê rûnê de, ku carinan guhertin. Petrolê ya rûnê kursî ya karmacanogen e, û ew nexweşî kanserê nêzîkî hema hema.
- Chips - ev xwarinê herî xirab e, ku bi her rojê her zarok bixwe me. 200 g di çipsê de 1100 kcal hene, bixweşên "potato" bi xwe bi fot û carbohydrates ve girêdayî ye, bi hevalên xweş û rengên spî têne avêtin.
- Soda, lemonade kûçikek şekir, flavors, gaz û bi heman rengê spî digire. Lemonades contain aspartame û sodium benzoate. Aspartame tengahiyê hûrgelê kêm dike, sodium benzoate parastin e ku ew enzîmên me dike, ji ber vê yekê bi awayek metabolîk re. Û syrupê glucose bi xwe pir bi hûrgelê bi xwê,
Di encamê de, hestiyariya devkî bi bîhnfirehiya bîhnfireh bimîne, ku ji me re "hilda din sip" bike. - Meydanên hişk ên di xwarinê de pirrjimar in: sausages, sausages, sausages û mincemeat . Di van hilberên xwarinê de ne tenê ne, lê ji bo xwarina xwarinê çi tête kirin, ji bo me hemûyan veşartî dimîne. Çemên ku ji kevirên kevnar, parastin, avêtin, bîranîn, stabilizers û din "baş" têne tije kirin.
- Margarîn û her tiştê ku ev e. Nanê ku hûn kirîn, şîrîn, kem, cake. Her tişt ji vê deriyê veguhestinê ye, ku di bedena me de têne çêkirin, dibe sedema sedema kanserê û asta xweya cholesterol bilind bike. Wekî encamek, hûn ê li kansera dil û anîna bi dilîza dil be .