Ev spasek bedew ji me re Asyayê ji Başûrê Başûr ve hat dayîn û îro di nav her cûda cîhanê de tê bikaranîn. Li ser riya nêzîkî 3% yên petrolê ye, 70% yên mîkrobên oktrîkî, û herweha gelek cûrên vîtamîn, amino acids û kemînên mînînan e. Hûn dikarin riya nû, bikaribin ku rengek ronahî be, bikar anîn jî hûn dikarin jî zincê darê bikirin. Gelek taybetmendiyên kêrhatî yên vê spî hene, lê çiqas cixarê vedixwe ku giraniya xwe kêm bike.
Ginger + tea
Ev têguman dibe ku ew pêvajoya çêkirina giraniya giran û hêsan e. Herweha, vexwarin ev e hêsan e ku ew bi karê xwe vexwarin û vexwarin. Vê çend bijare hene ku çiqas çiqas vexwarinê amade bikin. Easiest e ku pisûra rûnê xwarinê çêkûpêk zêde bike. Dry ginger dikare di her deveran de tête dîtin, lê ew çêtirîn e ku ji bo pêşniyara nû ya nû ve bide. Vebijêrk herî zêde, dilxweş û dilxweş e. Niha em bila nêzîkî çavê xwe bidin ku çiqas zêrîn li çînê bikar bînin.
Recipe # 1
Rûçek biçûk biçin, liverek 3 cm, û bila bi platîkên piçûk derxînin, ew di thermos vekin, da ku hûn hewce ne ku hûn avê 1 lître avê avêtin. Ji bo saetek ji saetekê veveve vexwarinê û piştî vê demê divê çayê hewce nebe ku ew nehêle. Ji bo vexwarina vexwarinê, hûn dikarin ji bo lemon û honey dikarin zêde bikin.
Recipe # 2
Let us find out how the root of ginger drinks weight quickly to quickly. Veşartî di garlicê ye, ku di çîna van çikan de tê bikaranîn. Di vî rengî de ew e ku ji bo 4 ciheqê root, ku têleşikên spî, û du kevirên lûksê tête kirin. Me hemû hilberan di thermos de danûstandin û em li wir 1 lîrek avê bişînin. Her weha ji bo 1.5 demjimêr û ji jelavê vekin. Divê ev vexwarin tenê bi rengek germ bibe.
Recipe # 3
Ji bo vê yekê, em bijareya ziravê li ser paqijê hûrbikin, û 2 têr. spoons di thermos de, li wir jî 1 lître avê ye. Di heman demê de thermos divê hûn hewce bike ku hin mint. Dema ku vexwarinê şikilî ye, 50 ml ji jimarekî lemon û 50 g li honey zêde bike.
Niha divê hûn bizanin ka çiqas riya zirav vedixwe. Nutritionists ji bo 30 deqîqeyan berî xwarina vê vexwarinê bikin û paşê. Lê eger hûn bixwazin, paşê û roj bi rojê, tenê di beşên piçûk û sipên piçûk de. Nerm rojane divê bila 2 lître ne.
Çi veşartî ye?
- Çîçek çayê alîkarî bi şîreta normal bike. Ji ber ber naveroka protein, hûn bi bedena xwe bisekinin, ku hûn berê xwe xwar dibin, û paşê dema dema xwarinê de xwarinê xwarinê pir girîng kêm e.
- Pê vexwarin wê vedikirîne. Gelek xwarinê xwarinê di lezê we de bi lez zûtir tê digihîştin û dê bi fatê veguherîne. Ji ber ku hûn hemî mîneralan û vîtamîn û herweha ji bo karê rojane hewce bike.
- Ji ber bandorek laxatî ya hindiktir
hestî zû vekirî ye, û hûn pir hêsan û şehf dibin. - Ginger xwîna xwînê, pêvajoyên metabolic û metabolîzmê çêtir dike. Hemî zirarê û xerîb ji bodyê ve têne avêtin. Wekî encamek, laş nû vekirî ye, û hûn xweş baş e.
Niha nuqteyên kêşeyên bi karanîna germê binêrin: alerjî, û bi taybetî bi ser citrus fêkî; derfetên xwînê tu sedem derheqê xilas, gastritis û kolîtan; ducaniyê Berî vê vexwarinê bikar bînin, bisekin ku doktorek bi şêwirmendî bikin û bibînin ka hûn germ dikirin. Niha hûn dizanin ku çiqas vexwarinê bikişîne ka kîjan giran winda dibe, kîjan vexwarin dikare ji wê derê çêbikin û tiştên xerîdar ên ku ew xwedan in, lê tenê ew e ku tenê çêk û kêrê xweş e.