Rengaziya Romonî yek ji hêla pratîkên herî bandor e ku ji bo hipspên û kûçikên pêşveçûnê ye, ji ber ku ew ji bo mêr û jinan hemî pêşniyar kirin pêşniyaz e. Cûda sereke ji dravê kevneşopî ya kevneşopî ev e ku barkê li ser spî kêm dibe kêm dibe, kîjan girîng bi xetereya birîndar û tehlûkê piştî perwerde kêm dike.
Rûsyayê Romanî û cudahiyên wê ji ji dorpêçê veguhestin ser lingên rast
Li ser kevirên mirinê û mirinê bi rasterast ve girêdayî ye û wek, ku hûn ji navê xwe vebawer, bi lingên zû ve girêdayî ye. Ew gelek giran pişikên ling û paşê bisekinin, ku di gelek koman de ev xebatkêşek nerazî kirin.
Di ziravên Romî de divê lingên biçûk hûr bibin, û paşê - erênî. Ev pevçûnek demokrûbeyek hûrgelên karûbar hene ku tenê: bermîl û gurotus. Heke hûn ji bo derheqê mirinê mirinê digerin, Rûsyayê ne bi awayek bijare. Ew difikire ku barek pir cûda ye: hûr û herêmî.
Li hemberî herêmên pirsgirêkên mirinê
Jinan jimareka Romayî pêşniyar dikin, ji ber ku ew armanca xweşikên xweşik û bi paşê paşê, ku pir caran pir pirsgirêkek pirsgirêk e. Ev qada pratîkî bi awayekî nayê guhertin, heger em mebesta bingehîn bistînin, ji ber ku ew di nav riya din de di rêyên din de belav kirin.
Ji ber vê yekê hinek jinên ku ev tecrûbê dikin, îdîaya ku ew encam nîne. Pirsgirêk ne di pratîkê de, lê di rastiyê de teknolojiya wî tête binpêkirin. Hingê tevî, bi tevlêbûna rastîn, encamên di formên hişk û xerîb de dê li bendê bimînin!
Çawa ku bi rêvekirina rûsî ya rûsî derxistin?
Bi darvekirinên dakêşî yên mirinê sereke û bingehîn e. Heke hûn nexweşî li vê xebitandinê çêbikin, ew ne tenê zehmet dikin, lê bandorên nexweşî li ser pêkanîna pêwîstî ne gef dike - ew e ku perwerdehiyek pir girîng e. Em ê li ser xalên nakok ne, çiqas rast dişewitînin di çarçoveya Romanî de:
- Vê rasterast bistînin, stirên xwe belav bikin.
- Lingên xwe ji ber çarçoveya kûçikên xwe hûrbûr bibin, hinek kincên xwe bigirin.
- Bi tevahî veguhestineke rastîn (ev yek pêdivî ye!).
- Bara barê barê (grip xwe bikin), bi çekên xwe ji piçûkên xwe hûrtir belav dikin (bi rêya awayî, stanovyu pira rûsî bi dumbbells re bêne dar kirin, lê bi giran bi hêsantir bi destûra we hewce dike).
- Hişyar bikin.
- Bi bêdengek kûr bistînin û hêdî hêdî hiştin. Tengahiya we, rasterast bike. Ji bo vê yekê, paşê pelvisê bikişînin, wek ku hûn dixwest ser kursiyê rûniştin.
- Dema ku tilting ew e ku barê barê nêzîkî rûyê rûyê lingan, û ne tenê li pêşiya te we bin.
- Gava ku gihê asta kavên an çîra navîn de derbas dibe, bi lezgarkirina tevgerê veguhestinê hêdî dest pê dike.
- Piştre piştî beşek herî zehmet e ku hilweşandina barê.
Ev guhertoya hilweşandina mirina xwe ya paşengî diparêze, ji ber ku ew pir girîng e ku bi pişkek bi temamî reqilî pêk bikin. Heke hûn dixwazin berbi kevirên jêr bin, lê dirêj nake ku hûn vê yekê bikin, nehêlin ku armanca xwestinê ya ku ji hêla paşiya xwe vebigere!
Ev tecrûbeyek yek ji yeksan e, da ku hûn bi perwerdeya yekem re hewl nekin ku di nav 3-5 de di 20-dubendeyan de bikin. Heke hûn difikirin ku tu êdî nikare hêza ku ji rasterastiya we re rasterast bimînin - kursî divê bi lez zû rawestandin! Heke tengahî bi we zûtir zû dike, hewl bikin ku pisporên herî hêsan ên ji bo pêşveçûna pişikên paşde.