Îro, li ser firotanê dikir, tevî dema salê, hûn her tim cûreyek celeb dikarin bibînin. Lêbelê, pir keçikên ku xwarinê an xwarinê digerin wisa difikirin ku ka xwarinê dema xwarina xwarinê dikare dema ku, ew çi cûre amadekirina wan digerin. Let us know it.
Avakirina materyal û calorie yên zêrîn
Ew nirxandiye ku ne hem kincên wekhev in. Ji ber vê yekê, nîvroşîner bi gelemperî hemî zeviyên li daristana nirxa nuturî di çar koman de dabeş bikin.
- Ya yekem kincir, redheads, û kincên spî hene. Ew pir hejmarên tevgerên hêsantir hene û pir pir hevrêzî ji mirinê, protein û carbohydrates in .
- Di heman duyemîn de podberozoviki, oily, oak, podsinoviki, freckles, kelikên polonî, aspenê.
- Ji bo rûnê sêyem, serushki, russula, chanterelles, kinc, mêr, morges.
- Bi çar-krasnushki, svinushki, kulikên oyster, ryadoviki û vî awayî.
Bê guman, ev dabeşkirina mercê şertî ye, ji ber ku damezrandina ne tenê li cureyên fungus, lê li ser rêbazek amade dike. Mînakên sereke yên ku di nav fungî de têne calcium, potassium û fosphorus, naverokê yên paşîn di vê hilberê de bi temamî masî wekhev in. Gelek materyalên hemî yên kargêr di nav kincên spî de, hindik li kewçêr hindik e. Heke em behsa derheqê kororîtiyê ya fungî behsa biaxivin, hingê nirxê enerjiyê kêmtir di rêzik û çermî de pirtûkxane (bi rêzdarî 22 û 29 kcal per gr g) hene. Pir materyalên calorîk spî fungus, poderezozovik û boletus (bi rêzdarî 40, 36 û 35 kcal per gr g) ye. Naveroka calorîk ên ji kincên xwêkirî yên cûda ne, ji hêla nû ve ne cuda ye, lêbelê, dema xwarin, ew guhartin.
Naveroka calorîk ya zêrîn
Naveroka calorîk ên dermên rûnê ji ji nû ve nû ve cuda cuda ye. Bo nimûne,