Wekî ku desthilatdar, hilberên berhemên berhemê dest pê dike ku meriv piştî ku ew bi anemiya tête naskirin, bi berjewendiya mirovan. Ew nirxandin ku bi nebûna neftê di bedenê de, tevahiya tedawiya tevlîheviya zehmet e, û her weha di nîşanên normal de nîşanên rêjîmê de, zêdebûna din ên din jî ne. Ji ber vê yekê, wek nimûne, kesek anemia dikare nikarin giraniya xwe winda bike, ji ber ku nabe ku hejmareke hejmareke tedawî, hemî reaksiyonê hewce ye ku di bedenê de ne. Ji vê gotarê hûn ê dizanin ka kîjan xwarinên xwarin hene.
Berhemên Iron ên di anemî de
Pêdivî ye ku hewcedariya mirovî ji bo rûnê 20 mg e, û ji bo jinên ducanî, hê jî 30 mg. Ew girîng e ku di dema rojên rexne de gelek bedenê winda dike, bi vî awayî kîjan xwarinê ji bo xwarinê zêdetir çalak e.
Bi gelemperî ku kêmbûna kêmbûna hesinî ji ber kêmbûna qehweşînê ye, yên ku ji xwarinê xwarinê naxwaze, ji ber çavkaniya herî berbiçav e ku di nav bedenê de xwînê de ye. Lêbelê, dibe sedema sedemên cûda jî hene, û herdem herdem tenê bi guhertinên li menuê di nav xwe de çareser bikin.
Dema ku hûn nebûna nehêlekî giran e, ew e ku ne bi ceribandina hilberên hilberê, lê biçin dermanxaneyê û amadekirina xwêk baş. Bi taybetî jî ev tiştê ku hûn pêşniyaz kirin doktor bikin. Ji ber ku hûn bi lezê xwe re alîkarî alîkarî bike, û paşê piştrast bikin ku rewşa xwe dikare bi bi alîkariya berhemên berî.
Berhemên beramber ên berhem
Ji ber vê yekê, bila ku hûn hewce ne ku hûn di xwarinek rojane de tevlihev bikin ku hûn bi kêmbûna kêmbûna hesin re bikin û tenduristiya xwe baştir bikin. Lîsteya hilberên iron-containing containing:
- Hilberên xwarinê : xwarinê spî, masî, poult, germî (gurçik, dil, ziman).
- Cereals : buckwheat.
- Vegetables : tomatoes, qirikên ciwan ên (bi peel), her kesk, kesk, kûçik, bele, serî.
- Greenery : spinach, watercress, parsley.
- Legumes : derman, beans û masî.
- Berçik : strawberries / strawberries, cranberries, curranên reş, zêrîn (ji ber birçîbûnê de her cure berî).
- Fruit : apples, pears, germî, plum, bananas, pîrgaran, zeviyên (li zivistanê zivistan - darê zikê).
- Şîrîn : çîkal, dara darê, hematogen .
- Nîranên sirûştî : Anjî, bazînok, cesar, apple (taybetmendiya naveroka bi materyalên bilind ên ji bo dayikên hêvî).
- Other :: coyar an sor, korîn, giyayê hesin, pişk, dermên darê.
Ji van van berhemên ku hûn dikarin xwarinek mezin çêbikin, ku dê bi bîhnfireh, kêrhatî û pir girîng e, dê bikaribe ku kêmbûna kêmbûna hesinî têk bibin. Ji bo hêsan, hûn dikarin maseya berhemên asûmetî çap bikin û li cîhekî paqijtirîn bikişînin ku hûn li dema ku lîsteya kirîna kirînê an xwarina xwarinê bixwin.
| | |
Berhemên berhemê yên ku ji bo zarokan hene
Dixwaze bijîşk hene. Heke hewce ne ku zarokê xwînê-ê dermanan bide dayîn, heger asta daketina ji normê kêm e û rewşê dikare bi reforma hêsan a xwarinê rast be. Lêbelê, bîr bînin ku biryara vê mijarê divê dixtorê bijîşkê de bêne rakirin.
Ji bo zarokan, hemî heman berhemên wek ku ji bo mezinan e. Di salên pêşîn de, hûn dikarin pitikê xwe bi bi apple, pearl an buckwheat paqij, xwarinên taybetî û xwarinê pitikê, ku dê bedenek mezinbûna bi maddeyên pêwîst be.
Ji bo zarokên mezin, rêjeya berhemên ku pêşniyarên mezin têne pêşîn e. Ya sereke ew e ku hejmara hejmara "bêhempa" hilberên di navenda zarokê de û kêmkirina beşên iron-yên ku di bin gengaz de pêk tê de kêm bikin.