Her xwarinê ku ji karanîna şîrê vekirî nikare bêyî dairy-free tê gotin. Wekî ku desthilatdar e, ew ji bo mirovên ku ji alerjiyê ve girêdayî protein şîrê ye. Heke ku ev pirsgirêk di zarokan de têne dîtin, hingê dê ji bo xwarinek xwarin-free divê ji sê salan ve bê parastin, piştî ku doktor dikare xwarinê bikişînin. Her weha, xwarinek xwarina xwarinê ji bo dayikên dermankirinê yên eşkere ye, eger hebek kêmasiya lactasyona di zarok de hat dîtin.
Ev bernameyek sl slimming jî ji aliyê kesên ku bi hêsantir re zêde têkoşîna têkoşînê ye, ji ber vê xwarinê ku di hilberên dairyeyê de pir tête çandiniyê tête hilweşîne, ku ji bo bandora kîlogramsan bandor dike bandor dike. Lê belê, gelekî zehmet e ku bi temamî dakevin berdan, çimkî berhemên herî sereke şîrîn heye . Lê dîsa jî ev ji bo vê vexwarinê vexwarinê dikare dikare bi şîrê û şamê şîr ve bibe.
Di menuê de nêzîkî xwarinê ne-xwarinê
Breakfast:
- heywanên tûşî bi vebawerên cûda hene;
- Banana û strawberry û bi bila şîrketa soyê;
- çayê, qehf an orjî.
Lunch:
- şewqê şewitê ji ji mîkrikê an masî kêm-fat;
- bi teyrên spîçê;
- pişkek nû an jî nectarine;
- Çi bi lemon
Dinner:
- Masî patties ji kûçikê di xwarinê de
xwarinên ku ji bilî hêkên hûkî hene; - maszik
- saladek kesk
- Pêdengî jinekî zêkêşî.
Lê belê ji bo snack, bijarek çêtirîn, dê fêk , darên hûr û fêk be.
Di xwarina xwarinê de xwarina xwarinê ya yek an du du hefteyan derbas dibe, ev dem e ku hûn bi rengê xwe bigirin. Heta ku xwarinê rûniştin hewce ne pêwîst e, tk. Milk hîn çavkaniya sereke ya calcium e û hêmanên din ên girîng ên ji bo laşê me ye.